Category 肩のお悩み
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肩のお悩み
側弯症とは？改善法と予防法
側弯症とは、脊柱が側方に弯曲する病気です。 脊柱は、通常は背骨の正面から見ると真っすぐですが、側弯症になると、S字状やC字状に曲がります。
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背中のお悩み
女性必見！背中が痩せる方法って知ってますか？
背中には、背筋や広背筋などの大きな筋肉があります。 これらの筋肉を鍛えることで、背中に筋肉がつきやすくなります。 筋肉量が増えると、背中が厚く見え、背中太りしやすくなります。
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背中のお悩み
こんな体勢やってませんか？簡単にできる姿勢改善
姿勢を維持するには、背筋や腹筋などの筋肉や、股関節や肩関節などの関節の柔軟性が大切です。 筋力や柔軟性が低下すると、姿勢を維持することができず、崩れやすくなります。
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背中のお悩み
なぜ背中の痛みが起こる？改善ストレッチ３選
長時間同じ姿勢でいると筋肉の緊張や、疲労を感じることがあります。 デスクワークなどで長時間座ってパソコンに向かっていたり、立ちっぱなし、中腰など、無理な姿勢を続けると背中の筋肉が緊張します。
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背中のお悩み
猫背はこれをすれば治る！5分でできる改善策3選
猫背の状態は胸椎(背中)の部分が猫のように背骨が丸くなっている姿勢の状態です。人の背骨はもともと自然なS字カーブを描いていて、上から頚椎、胸椎、腰椎、仙椎に分かれています。鏡に写っている自分の姿を見た時に肩よりも顎が突き出ていたり、背中が丸まっていたりしたら猫背の状態といえます。