Category 腰のお悩み
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腰のお悩み
これで腰痛も怖くない！ドライブしても疲れない体づくり
長時間の運転でも疲れない体を維持するために必要な要因は 適切な体力、筋力、柔軟性、姿勢、栄養、休息、ストレス管理など、複数ありますが 以下で、長時間の運転でも疲れない体を維持するための方法をいくつか紹介します。
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肩のお悩み
側弯症とは？改善法と予防法
側弯症とは、脊柱が側方に弯曲する病気です。 脊柱は、通常は背骨の正面から見ると真っすぐですが、側弯症になると、S字状やC字状に曲がります。
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肩のお悩み
デスクワークの方必見！簡単にできるストレッチ５選
パソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けると、目の疲れが溜まります。 目の疲れが溜まると、頭痛や肩こりなどの症状を引き起こす可能性があります。
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腰のお悩み
体のバランスが一番大切！体が整う５つの方法
日常生活を送っていると、だんだん崩れていく体のバランス。 体の片側だけに歪みが出てくると、左右差が出てきてしまいます。 体のバランスを保つために、しっかりと意識をもって生活することが重要です。
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腰のお悩み
危険！反り腰を放置すると大変な理由
反り腰とは、腰椎の正常なカーブが反りすぎて、腰が突き出た状態のことです。 腰椎の正常なカーブは、背骨の正面から見ると、S字型になっています。 反り腰になると、このS字型のカーブが反りすぎて、腰椎が前に突き出た状態になります。
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腰のお悩み
痺れで悩んでる人必見！腰椎ヘルニアの予防と改善
腰椎の背骨と背骨の間には、椎間板というクッションのような役割をする組織があります。 椎間板は、髄核と線維輪という2つの層から構成されています。 髄核は、椎間板の中心に存在する、水分が多くゼラチン状の柔らかい組織で、衝撃を吸収する役割をしており 線維輪は、髄核を包むように存在し、椎間板の形を維持する役割をしています。
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腰のお悩み
ぎっくり腰になったらどうしたらいい？応急処置は？
ぎっくり腰とは、腰部の筋肉や靭帯が急激な負荷や姿勢の変化などによって、突然痛められる状態を指します。 正式名称は急性腰痛症候群であり、急性の腰痛を伴う疾患の一つです。
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腰のお悩み
腰痛の原因は何？あなたの腰痛はどこからきているのか
腰痛とは "腰痛は「脊柱」を構成するさまざまな組織が、けがや病気によって傷害されることで引き起こされます。 脊柱には骨のほか、骨の間にあるクッションの役割を果たす「椎間板」、骨の後ろ側の左右にある関節「椎間関節」、筋肉や筋肉を包む「筋膜」、骨と骨を結合する「靭帯」、血管などが関わっています。