Category 足のお悩み
-
足のお悩み
デスクワークの方必見！ふくらはぎのマッサージ
デスクワークを行う際、長時間座りっぱなしになることがあります。 長時間同じ姿勢でいることは、血液やリンパ液の流れを妨げ、血管や組織に余分な液体がたまりやすくなります。
-
肩のお悩み
デスクワークの方必見！簡単にできるストレッチ５選
パソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けると、目の疲れが溜まります。 目の疲れが溜まると、頭痛や肩こりなどの症状を引き起こす可能性があります。
-
足のお悩み
ひざが痛くなるその理由！重症化する前に解消しましょう
ひざ関節や膝周囲の筋肉や腱が緊張することで、痛みが出ます。 特に、デスクワークや立ち仕事などで、長時間同じ姿勢を続けると、痛みが出やすくなります。
-
足のお悩み
股関節が痛い！股関節が硬い！その理由と改善法
股関節の可動域が狭くなると 歩行や立ち上がりの際に、筋肉や腱に余計な負担がかかります。 さらに筋肉の柔軟性が低下すると、筋肉が硬くなり 骨盤や背骨のバランスが崩れやすくなるのです。
-
足のお悩み
こむら返りで悩んでる方必見！その原因と改善法
こむら返りとは、ふくらはぎの腓腹筋が突然収縮して、筋肉が固まった状態のことを言います。 ふくらはぎの筋肉が疲労していたり、冷えていたり、脱水症状になっていたりすると起こりやすいです。
-
足のお悩み
癒しだけじゃない！ヘッドスパのメリットとは
ヘッドスパとは、頭皮や髪の健康を保つだけでなく、全身の健康や美容にも効果が期待できます。 ヘッドスパを行う際は、頭皮や髪の状態だけでなく、全身の状態もチェックします。
-
足のお悩み
足首しっかり使えてますか？実は大事な足首の働き
足首は、下腿と足をつなぐ関節です。 足首には、足を曲げたり伸ばしたりする「背屈・底屈」 足を内側や外側に回転させる「内反・外反」 足を回す「回内・回外」の3つの動きがあります。
-
足のお悩み
膝痛に悩まされていませんか？その原因と対処法！
膝関節の中でも最も重要ような役割を果たしているのが、膝関節軟骨です。 膝関節軟骨は少しずつ消耗し、一度、磨耗したら元に戻らないんです！！
-
足のお悩み
足のむくみ即効解消！！むくみの原因と改善方法
足は心臓から遠いため、血液やリンパ液の流れが悪くなりやすいです。 また長時間同じ姿勢を続けると、血液やリンパ液の流れが悪くなり、浮腫みが起こります。
-
足のお悩み
女性必見！XO脚改善のメリットと改善方法
XO脚とは、膝が外側に向いている状態のことです。 内くるぶし同士の距離が、外くるぶし同士の距離よりも近いため 膝が外側に向いて見えます。