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足組みNG！足を組まなくてもつらくない状態を維持する為には
脚を組むことは、骨盤の歪みや脊柱の不自然な曲がりを引き起こす可能性があります。 これにより、姿勢が悪化し、慢性的な腰痛や肩こりなどが発生する可能性があります。
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ゴールデンウィークに家族で楽しめる運動ご紹介
ゴールデンウィークは日本の長期休暇であり、多くの人が休暇を楽しむ時期です。
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ハムストリングスが硬くなると坐骨神経痛が発症する？
もし坐骨神経痛で放置すると、歩くことが困難になって運動不足や筋力の低下し、動くことを避けるようになってしまいます。 そうなると生活の自由度が低下していき、介護が必要になる可能性も高まってしまいます。
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姿勢分析ってやったことありますか？姿勢改善への近道は現状を知ること！
姿勢分析は、個体の身体の姿勢や動作を評価し、理解するためのプロセスで 主に医療、スポーツ、人間工学、コンピュータビジョンなどの分野で利用されます。
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春の運動で体力爆上げ！長続きする運動法をご紹介
運動が寿命に与える影響は多岐にわたり、科学的な研究によりその健康効果が確認されています。 一般的に運動は長寿に寄与するともされています。
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桜の季節には向上させたい美意識！顔も体も完璧に整える方法
お花見に向けて、最高のコンディションを作り上げるために 継続的な運動やストレッチをおすすめします。
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老廃物、溜まっていませんか？老廃物を流して、むくみ解消
「老廃物」は、身体内で生じたり蓄積したりした不要な物質や代謝産物を指します。 これらの物質は、細胞の生活活動や栄養物質の代謝などによって発生し、排泄や分解を通じて身体から排除されることが一般的です。
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それ酸素不足かも？体の不調が改善していくメンテナンス方法
体内の酸素不足は、組織や細胞が適切な量の酸素を受け取れない状態を指します。 酸素は生命維持に不可欠であり、細胞がエネルギーを生成するために酸素が必要です。
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腹筋を鍛えると腰痛が治る？腹筋と腰痛の関係性
腹筋は体の中心部分であるコアを構成しており、これが強化されると、背骨へのサポートが向上します。 強化されたコアは、脊椎に対する負担を減少させ、正しい姿勢を維持するのに役立ちます。
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姿勢バランス完璧に整える方法
姿勢バランスが崩れた状態を放置してしまうと、どんどん姿勢が悪くなるだけでなく、痛みなどの症状や、重症化するとヘルニアなどに繋がってしまいます。