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胸部の痛みに効く！！対処方法や改善方法
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便秘にはこれ！ストレッチ３選
腸は、食べたものを消化・吸収し、残ったものを排泄する役割を担っています。 腸の動きが悪くなると、 便が腸内に長くとどまり水分が吸収されて硬くなるので排便が困難になります。
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生理で体調が悪いのはなぜ？これで生理痛改善！
生理中は、エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンの分泌量が変化します。 エストロゲンは、子宮内膜を厚くして受精卵の着床を促す働きがありますが 分泌量が減少すると、子宮内膜が剥がれて生理が始まります。
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更年期障害ってどんな病気？原因と改善方法
更年期障害とは、閉経を挟んで前後5年間の期間に起こる心身の不調のことです。 閉経とは、卵巣の機能が低下して月経がなくなることです。 閉経前期は、月経周期が不安定になるなどの症状が現れます。
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なぜ危険？糖尿病を予防するための生活
糖尿病とは、血糖値が正常値よりも高い状態が慢性的に続く病気です。 血糖値は、血液中のブドウ糖の濃度のことで、エネルギー源として利用されます。
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脊柱管狭窄症とは？-原因・症状・改善方法-
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貧血に悩まされてませんか？その原因と改善方法
「貧血」とは、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンという物質が少なくなった状態です。
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抑うつ状態とは？生活する上での大切なこと
どのように起きるのかについては現代の進んだ医学でも、まだよくわかっていませんが、感情や意欲は脳が生み出すもので、その働きになんらかのトラブルが起きていると考えられます。具体的には、脳の神経細胞同士でやり取りされる神経伝達物質（セロトニン、ノルアドレナリン、ドパミン）のバランスの乱れが関係している可能性があります
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生活習慣病って何？生活習慣病にならない為にできること！
生活習慣病とは、生活習慣病とは不適切な食習慣、運動不足、喫煙、飲酒、また疲労やストレスなどの生活習慣が深く関与し、それらが発症の要因となる疾患の総称です。
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息切れや呼吸が荒いのはどうして？心もリフレッシュ！改善ストレッチと呼吸法
息切れとは呼吸をするのに努力を必要としたり、不快感を自覚することです。