メニエール病ってなに？予防と改善方法

メニエール病の原因
症状が出たらどのように対応すれば良いのか
治療方法
まとめ
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メニエール病の原因

〈メニエール病とは？〉
メニエール病は、めまいの発作と耳鳴り・難聴などの
耳の症状の発作を繰り返す病気です。

メニエール病が始まったばかりの頃は、
めまいだけ、または耳の症状だけが繰り返す場合もあります。

めまいは突然、起こりますが
その前に耳鳴りが大きくなったり、耳がつまった感じ(耳閉感)があり
めまいを予感させることもあります。

また、一度めまいが起きてしまう時に吐き気を伴うことが多く
この状態が半日から一日続きます。

めまいは回転性と言われていますが
ふわふわした感じやまっすぐ歩けない感じ、動いたときにくらっとするなど、様々な症状のことがあります。

耳鳴りや難聴をおこしますが
メニエール病では低い音の障害を起こす事が多いですが
耳のつまった感じ、響く感じだけの事もあります。

一度、発作を起こすと、
程度にもよりますが、1ヶ月程度は不安定な状態が続き
良くなったり、悪くなったりを繰り返しながらだんだん落ち着いてきます。

症状が出たらどのように対応すれば良いのか

(1)栄養療法
食事の改善や特定の栄養素の補充を行い、発作の頻度を減らす効果があります。

・塩分の制限
塩分が過剰になるとメニエール病の症状が悪化することがあるため
摂取量を減らすようにします。
・カフェインの制限
カフェインは血圧を上げ、めまいや耳鳴りを引き起こす事があるため
摂取量を減らすようにします。
・アルコールの制限
アルコールはめまいや吐き気等の症状を引き起こす事があるため
摂取量を減らすようにします。
・サプリメントの摂取
ビタミンB6やマグネシウム、亜鉛などが
メニエール病の症状の改善に役立つ事があるため、摂取するようにします。

(2)運動療法
めまいの改善や発作の予防に効果があります。
ラジオ体操や散歩適度な運動は全身の血流を促し、めまいの改善、予防に有効です。

(3)非侵襲的治療法
鍼灸やマッサージ、リラクゼーションなどの治療法があり、症状の軽減に役立ちます。

治療方法

(1)薬物療法
抗めまい薬や浮動性めまいに対して
内耳に直接効く注射薬、痙攣を抑える薬などがあります。

また、利尿剤を使用することで耳内の圧力を下げ
発作を抑制する効果があるとされています。

(2)生活習慣改善
睡眠不足やストレス、暴飲暴食などが引き金となる場合があります。
生活習慣を見直し、十分な睡眠を取る、ストレスを減らす
規則正しい食生活を心がけることが大切です。

(3)血管拡張療法
血管拡張剤を使用することで、耳内の血流を改善し、発作を抑制する効果があります。

(4)手術治療
上記の治療法が効果がない場合に、手術治療を行うことがあります。
手術は内耳水腫除去、前庭神経切断、迷路板切除などがあります。
ただし、手術は副作用や高い治療費などの問題があるため
出来るだけ最後の手段として考える必要があります。

メニエール病は不可逆的な病気のため
まずは病気の進行を遅らせることを目的に治療を行うことが重要です。
また、自己判断を避け、専門医による的確な治療が必要です。

まとめ

メニエール病は一般的に、30歳から50歳の間で発症することが多いとされています。
ただし、どの年齢層でも発症する可能性があります。
また、以下の要素を持つ人々にメニエール病が多く見られる傾向があります。

性別:メニエール病は、男性よりも女性にやや多いとされています。
家族歴:メニエール病は遺伝的な要素が関与している可能性があります。
そのため、家族歴がある人々は発症リスクが高いと考えられています。

また、改善させる為には、下記の内容を参照して頂きたいと思います。

(1)ダイエットの実施
体重が増えることで、内耳の圧力が高くなり
メニエール病の発作を誘発することがあります。
加えて、過剰な塩分摂取もメニエール病の症状を悪化させることがあります。
塩分摂取量の制限や、健康的な食生活を心掛けることが大切です。
(2)ストレスを軽減する
過度なストレスは、メニエール病の発作を引き起こすことがあります。
ストレスを緩和するために
リラクゼーション法や瞑想などを取り入れることが有効です。
(3)運動をする
有酸素運動は、メニエール病の症状を軽減することができます。
運動によって、血液循環が良くなり、内耳の炎症が改善されます。
ただし、運動中に症状が悪化する場合は避けるようにしましょう。
(4)薬物療法
医師による処方箋をもとに、抗めまい薬や利尿薬などの薬を服用することで
メニエール病の症状を和らげることができます。
(5)手技療法
ヨガやアロマテラピー、あんまなどの手技療法は
神経系や内分泌系の働きを整える効果があり
メニエール病の改善に役立つとされています。