謹賀新年！2024年 新年初のストレッチはこれ！

新年の挨拶

新年あけましておめでとうございます。

2024年の始まりは、みなさんどうお過ごしでしょうか？

昨年、Filamentは、新店舗のOPENや旧店舗の拡大など
様々なことにチャレンジさせていただいた年でした。

店舗数の拡大に伴い、新しいスタッフも多く加わり
これまでよりもさらに多くのお客様をお迎えし
お身体改善のサポートを行わせていただく事ができました。

これも全てFilamentをご愛用いただいたお客様方のおかげでございます。
心より感謝、申し上げます。

今年も1年、皆様にとって良き年になります事をお祈りしております。

今年のFilamentは

さて、今年のFilamentの目標ですが
『一人でも多くのお客様のお身体を改善し、笑顔になっていただく事』

こちらは今年の目標というよりは、いつも、いつまで経っても
変わる事のない私たちの想いでございます。

これまでFilamentをご愛用いただいておりますお客様方
まだFilamenmtの施術を体験された事のないお客様方

昨年の疲れを新年に持ち越してしまってはいませんか？

目標としていたダイエットをあきらめてはいませんか？

新年の始まりにまず、みなさんにお伝えしたい事は
【お身体の改善は必ずできます】

長年の姿勢不良やお身体の不調・痛みには必ず原因がありますので
しっかりとケアを行えば、みるみる変化していきます。

重要なのはお客様ご自身がどれだけ意識しているか。
改善したいとは思っているけど実践できていなかったという方も
多いのではありませんか？

年明けを機に、新たな気持ちで、まずは意識改善から始めてみて下さい。

なかなか一人では続かない・・・
そんな方は私たちにお任せ下さい！！

Filamentスタッフがいつでもお待ちしております！

新年にやってほしいストレッチ

ここからは新しい年のスタートに向けて
体をほぐし、心地よい気分を作り出すための簡単なストレッチをご紹介します。

これらのストレッチは、気軽に行えるもので
柔軟性を向上させ、身体全体をリラックスさせるのに役立ちます。

ただし、無理なく行うことが大切なので、痛みを感じる場合は無理をせず、ゆっくりと行いましょう。

〈首と肩のストレッチ〉
(1)立っているか座っているか選んで、背筋を伸ばします。
(2)頭をゆっくり左に傾け、右耳を右肩に近づけます。
(3)同じように反対側に傾け、左耳を左肩に近づけます。
(4)それぞれ15秒ほどキープします。

〈背中と腰の伸ばし〉
(1)床に座り、膝を曲げて足を広げます。
(2)右手を左足に伸ばし、左手は背中の後ろに回します。
(3)反対側も同様に行い、交互に15秒ほどキープします。

〈腕と背中の伸ばし〉
(1)立っているか座っているか選んで、背筋を伸ばします。
(2)右手を左手で掴み、背中側に引っ張ります。
(3)反対側も同様に行い、それぞれ15秒ほどキープします。

〈腰とハムストリングの伸ばし〉
(1)立っているか座っているか選んで、右足を前に出します。
(2)体を前方に傾け、左膝を床につけないようにします。
(3)反対側も同様に行い、それぞれ15秒ほどキープします。

〈全身ストレッチ〉
(1)立っているか座っているか選んで、両手を頭上に伸ばし、指先を天井に向けます。
(2)背筋を伸ばし、かかとを床に押し付けます。
(3)15秒ほどキープします。

これらのストレッチを行うことで、日常の疲れを和らげ、新年の始まりを爽やかに迎えることができます。
無理なく心地よい範囲で行い、気持ちよく体をほぐしてください。

まとめ

最後に、簡単にできるストレッチ動画も掲載しておきますね。

それでは皆様
本年もどうぞよろしくお願い致します。

店舗情報

⚫︎Filament AOYAMA

▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒107-0061
東京都港区北青山2丁目12-33 青山テラス 1F ACN
03-6434-7239

⚫︎Filament EBISU

▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南1丁目5-2 恵比寿 JEBL5階
03-5724-3369

⚫︎Filament TORANOMON

▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒105-0001
東京都港区虎ノ門3丁目22-14 ｴﾐﾀｽ虎ノ門ビル1102
03-5422-1077

⚫︎Filament UMEDA

 ▼営業時間
11:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒530-0001
大阪府大阪市北区梅田2丁目2−2 ﾋﾙﾄﾝﾌﾟﾗｻﾞｳｴｽﾄ305
06-6556-9000

⚫︎Filament SHINOSAKA

 ▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒533-0033
大阪府大阪市東淀川区東中島1丁目19-9 UKI SMILEビル 6階
06-6326-0117

⚫︎Filament FUKUOKA

 ▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神2丁目3-21 Fundes天神西通り 2階
092-791-8772

⚫︎Filament MIYAZAKI

▼営業時間
10:00~20:00(年中無休：年末年始を除く)
〒880-0031
宮崎県宮崎市船塚1丁目120-2 船塚プラザ 1F
0985-25-8701