足首矯正って知ってますか？気になる効果をご紹介

足首矯正ってなに？

足首矯正は、足首の関節や筋肉のバランスを整え、適切な動きや位置に調整することを指します。
これは、足首周りの問題や不調を改善するために行われる治療やトレーニングの一環です。

足首の問題や矯正が必要な状況は、様々な原因によるものがあり
足首矯正にもいくつかのアプローチがあります。

〈物理療法とエクササイズ〉
物理療法士やトレーナーが、特定のエクササイズやストレッチを用いて足首の筋肉や関節の柔軟性を向上させ、強化するプログラムを組むことがあります。
これによって、足首の動きが改善し、痛みや不快感が軽減されることが期待されます。

〈マニュアルセラピー〉
手技療法や整体、カイロプラクティックなどの専門家が、手で足首の関節を調整し、正しい位置に戻すことがあります。
これは、関節の動きを改善し、周りの筋肉や組織の状態を整えるのに役立ちます。

〈装具やサポート〉
特定の足首の問題に対処するために、靴の中に特殊な中敷きや装具を使用することがあります。
これによって足首の安定性が向上し、適切な位置を維持しやすくなります。

〈痛み管理〉
足首の痛みや炎症がある場合は、炎症を抑える薬や冷却療法などが使われることがあります。

なぜ足首が悪くなるのか

足首が悪くなる原因は多岐にわたります。
以下に、足首の問題が生じる一般的な原因をいくつか挙げてみます。

⚫︎捻挫や骨折
急激な動作や外傷によって、足首が捻じれたり骨折したりすることがあります。
これによって靭帯や筋肉に損傷が生じ、炎症や痛みが起こります。

⚫︎慢性的な負担や過度な使用
長時間立ちっぱなしや歩きっぱなし、特に不適切な靴を履いている場合
足首への負担が増加し、炎症や慢性的な痛みが生じることがあります。

⚫︎姿勢の悪さ
不適切な姿勢が足首にも影響を与えることがあります。
例えば、膝や腰の不良姿勢が足首への負担を増加させることがあります。

⚫︎関節炎
関節炎は関節の炎症を引き起こす病気で、足首も影響を受けることがあります。
関節炎による腫れや痛みが生じることがあります。

⚫︎アキレス腱の問題
アキレス腱の炎症(アキレス腱炎)や断裂は、足首の問題を引き起こすことがあります。

⚫︎神経障害
足首の周りの神経に問題が生じると、痺れやしびれ、痛みが生じることがあります。

⚫︎筋肉の不均衡
足首周りの筋肉が不均衡な状態にあると、関節に不必要な圧力がかかり、悪化の原因となります。

⚫︎遺伝的な要因
足首の形状や構造が遺伝的に影響を受け、問題が生じることがあります。

足首矯正を行うとどうなるのか

Filamentでの足首矯正は、個々の状態に応じて異なりますが
お身体全体のバランスや関節の動きを調整する手法を用いて、足首の問題を改善していきます。

以下に、足首矯正の一般的なプロセスと考えられる効果を挙げてみますが、具体的な効果は状態により異なります。

⚫︎姿勢の調整
足首の問題はしばしば全身の姿勢に影響を与えます。
Filamentでは足首だけでなく、膝、骨盤、背骨など全身のバランスを整え、正しい姿勢を促進します。

⚫︎筋肉の緊張緩和
足首周りの筋肉が緊張している場合、さまざまな手技を用いて緊張をほぐし、筋肉の柔軟性を向上させることを目指します。

⚫︎関節の調整
足首の関節や周辺の骨に手技を用いて調整を行い、正しい位置に戻します。
これによって関節の動きが改善し、痛みや不快感が軽減されることが期待されます。

⚫︎運動指導
足首の問題に対する適切な運動やストレッチを指導することがあります。
これによって、自宅でもケアを継続できるようになります。

⚫︎症状の軽減
足首の問題による症状や不快感が軽減され、日常生活の動作がスムーズになることが期待されます。

まとめ

足首に違和感を感じる時にはもちろんですが、特に不快感を感じていない場合も、日常生活において筋肉が硬くなっている事も多々あります。

自分で判断するのではなく、専門的な治療と併用することが望ましい場合もあります。
足首に痛みや不快感がある場合、まずは医師に相談し、必要に応じて適切な検査や治療を受けることも重要です。

店舗情報

⚫︎Filament AOYAMA

▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒107-0061
東京都港区北青山2丁目12-33 青山テラス 1F ACN
03-6434-7239

⚫︎Filament EBISU

▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南1丁目5-2 恵比寿 JEBL5階
03-5724-3369

⚫︎Filament TORANOMON

▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒105-0001
東京都港区虎ノ門3丁目22-14 ｴﾐﾀｽ虎ノ門ビル1102
03-5422-1077

⚫︎Filament UMEDA

 ▼営業時間
11:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒530-0001
大阪府大阪市北区梅田2丁目2−2 ﾋﾙﾄﾝﾌﾟﾗｻﾞｳｴｽﾄ305
06-6556-9000

⚫︎Filament SHINOSAKA

 ▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒533-0033
大阪府大阪市東淀川区東中島1丁目19-9 UKI SMILEビル 6階
06-6326-0117

⚫︎Filament FUKUOKA

 ▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神2丁目3-21 Fundes天神西通り 2階
092-791-8772

⚫︎Filament MIYAZAKI

▼営業時間
10:00~20:00(年中無休：年末年始を除く)
〒880-0031
宮崎県宮崎市船塚1丁目120-2 船塚プラザ 1F
0985-25-8701