Category COLUM
-
COLUM
お肉を食べるメリットをご存知ですか？
お肉は高品質のたんぱく質を提供します。 たんぱく質は体の細胞や組織の構築や修復に不可欠であり、特に筋肉の成長や維持に重要です。
-
COLUM
楽しく子育て！疲れているママにオススメのストレッチ
育児ノイローゼは、新しい親が子供を育てる中で経験する可能性がある心理的な状態の一つです。
-
COLUM
腸腰筋を整えると骨盤の歪みも整う？
腸腰筋は、広範囲でさまざまな動作に関与するため、日常生活の様々な動作や姿勢の維持において重要な役割を果たしています。
-
COLUM
整体の頻度について徹底解明
定期的に整体に通えない場合でも、自己管理や予防的なアクションを行うことで 身体の不調や痛みを軽減し、健康を維持することができます。
-
COLUM
柔軟な体は生まれつきだけではない！今からでも変化する柔軟な体づくり
柔軟性は体の関節や筋肉の可動域を改善し、身体機能やパフォーマンスにプラスの影響を与えます。
-
COLUM
梨状筋を緩めると坐骨神経痛が解消する？！
梨状筋は、骨盤の中に位置する小さな筋肉で、大腿骨と骨盤の間に存在します。
-
COLUM
足底腱鞘炎の原因と改善方法
足底腱膜炎（Plantar Fasciitis）は、足底にある腱膜（plantar fascia）が炎症を起こす状態を指します。
-
COLUM
ウォーキングで足腰が痛くなる原因は骨盤の歪み
骨盤が歪むと歩行に影響が出る主な理由は、骨盤が身体の中心であり、歩行時に体重のバランスを保つために重要な役割を果たしているためです。
-
COLUM
正座ができない人必見！痛みが出るのは膝関節が原因？
膝関節に炎症や損傷がある場合、正座をするとその部位に負担がかかり、痛みが生じることがあります。
-
COLUM
こどもの日のおでかけはここで決まり！！
遊びながらも歩き方を意識することで、運動量を増やし、エネルギー消費を促進することができます。