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今日は富士山の日！山登りも楽勝になるセルフケア
富士山は2013年にユネスコの世界文化遺産に登録されたことを受けて、翌年の2014年2月23日に「富士山の日」として制定されました。
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ししゃも脚ってなに？原因と改善法法の背中ケア
ししゃも脚とは、ふくらはぎが横や後ろに張り出して、まるで子持ちししゃものように見える状態のことです。 ふくらはぎの筋肉である腓腹筋とヒラメ筋が過剰に発達することで起こります。
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美しさの秘訣は歩き方？今すぐやりたくなるストレッチ
歩き方が不適切な場合、体重のかかり方が偏り、脊柱や骨盤の歪みが生じることがあります。 これが続くと、慢性的な姿勢の歪みが生まれ、慢性的な腰痛や首・肩の痛みの原因になります。
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カイロプラクティックってどういうものか知ってますか？
身体全体のバランスが整うことで、身体の様々な部分(筋肉・神経など)のはたらきが正常な状態に近づき それにより身体の回復能力を引き出すことにつながります。
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節分といえば豆まき！豆ダイエットをご紹介
節分は、季節の変わり目を示す日本の伝統的な行事で、春夏秋冬の四季の境目に位置します。 主に2月3日が節分の日とされていますが、時折2月2日や2月4日が節分とされることもあります。
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恵方巻きの後は疲れた体を癒すストレッチ
肩甲骨は上肢と胴体を連結し、上肢の運動や姿勢維持に重要な役割を果たす骨です。 肩甲骨は上腕骨と連結しており、腕の運動において安定性を提供します。
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足首矯正って知ってますか？気になる効果をご紹介
足首に違和感を感じる時にはもちろんですが、特に不快感を感じていない場合も 日常生活において筋肉が硬くなっている事も多々あります。
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正月ボケにならない為に、だるさ解消法
正月ボケを回避するためには 新しい年が始まっても頭を使い、健康な生活習慣を維持することが重要です。
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お年玉で姿勢改善！美容整体の凄さをご紹介
美容整体は、整体療法の一種であり 身体のバランスや姿勢を調整することを通じて 美容や健康を促進することを目的とした治療法です。
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謹賀新年！2024年 新年初のストレッチはこれ！
新年あけましておめでとうございます。 2024年の始まりは、みなさんどうお過ごしでしょうか？ 昨年、Filamentは、新店舗のOPENや旧店舗の拡大など 様々なことにチャレンジさせていただいた年でした。