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なぜ肩が凝るの？その原因とは
肩こりの主な症状は、肩や首の周辺の筋肉が硬直して感じられることです。 これは筋肉が緊張し、適切にリラックスしきれない状態を指します。
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これで完璧！長年の腰痛を改善すためには
正しい姿勢を保つことは腰痛の再発を防ぐために重要です。 座っているときや立っているときに背筋を伸ばし、腰を立てて座るよう心がけましょう。
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どこが悪いの？腰痛の根源を調べる方法
長時間同じ姿勢を続けたり、不適切な姿勢を続けることによって 腰の周りの筋肉や靭帯が緊張し、痛みを引き起こすことがあります。
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腰痛の種類を徹底解明
「腰痛＝腰が痛い」とひとまとめにされがちですが 腰痛にはさまざまな種類があります。 一般的な腰痛だけでなく、特定の原因による腰痛や特定の病態に基づく腰痛があり その原因によって、アプローチ方法や改善方法は様々です。
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腰痛ってなぜ起こるのか知ってますか？
腰痛は様々な原因によって引き起こされます。 まずは、腰の周りにある筋肉が緊張することや急激な運動、けがによって 筋肉が傷つくことが腰痛の原因のひとつとなります。
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あかぎれの方必見！つらい症状の解消法
あかぎれは、皮膚が乾燥して荒れ、ひび割れやただれが生じる状態を指します。 主に手や足の指先などが影響を受けやすいですが 乾燥した季節や寒冷な環境、または手荒れの原因となる作業をしているときに発生しやすいです。
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成人式で着物美人になる為に、簡単にできる猫背改善法
着物の色使いや柄は重要な要素です。 伝統的な柄やシンプルな模様、または季節に合わせた色彩が美しさを引き立てます。
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七草がゆから学ぶ！胃腸不調の改善方法
七草がゆ(ななくさがゆ)は、日本の伝統的な料理で 主に1月7日の「七草の節句」(または「人日の節句」)に食べられることが一般的です。
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なんだか目がかすむな…眼精疲労のサインです
眼精疲労の予防には、適切な休息や視力保護のための習慣の確立が重要です。 規則正しい休憩やまばたき、画面から適度な距離を保つことが役立ちます。
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新年会前に読んでほしい、二日酔いにならない方法
アルコールは脱水症状を引き起こす可能性があります。 アルコールを摂取する際は、同じ量以上の水を飲むように心がけましょう。 特に飲酒中や飲み終わった後に水分を補給することが重要です。