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今日は富士山の日!山登りも楽勝になるセルフケア
富士山は2013年にユネスコの世界文化遺産に登録されたことを受けて、翌年の2014年2月23日に「富士山の日」として制定されました。
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にゃんにゃん猫の日!猫背の改善方法をご紹介します
2月22日はにゃんにゃんで「猫の日」だそうです。 可愛くて癒しを与えてくれる猫ちゃんにも様々な品種がありますよね。
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受験勉強がはかどる!!ストレッチ
風邪は空気感染することもありますが、主に感染者との接触や、感染した手で口や鼻に触れることで広がります。 人混みや感染リスクの高い場所にいると、風邪のウイルスとの接触が増え、感染の可能性が高まります。
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ししゃも脚ってなに?原因と改善法法の背中ケア
ししゃも脚とは、ふくらはぎが横や後ろに張り出して、まるで子持ちししゃものように見える状態のことです。 ふくらはぎの筋肉である腓腹筋とヒラメ筋が過剰に発達することで起こります。
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猫背矯正でイメチェン!姿勢の悪さは改善できます
猫背を改善することで、正しい姿勢が保たれ、身体全体のバランスが整います。 良好な姿勢は骨盤、背骨、首などの正しい配置を促進し、美しい姿勢をサポートします。
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白湯ってすごい!今日から始めたい体質改善
体温に近い温度の白湯を摂ることで、消化器官が活性化され、胃腸の働きが促進されると考えられています。 これが消化を助け、栄養の吸収を良くすることに繋がります。
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風邪をひきやすい人の特徴、免疫力向上のためにやってほしいこと
免疫向上につながる食材をバランスよく摂ることで、多様な栄養素を取り入れ、免疫機能をサポートすることができます。
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美しさの秘訣は歩き方?今すぐやりたくなるストレッチ
歩き方が不適切な場合、体重のかかり方が偏り、脊柱や骨盤の歪みが生じることがあります。 これが続くと、慢性的な姿勢の歪みが生まれ、慢性的な腰痛や首・肩の痛みの原因になります。
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これであなたも首美人!首元が与える印象の重要度
肩甲骨は上肢と胴体を連結し、上肢の運動や姿勢維持に重要な役割を果たす骨です。 肩甲骨は上腕骨と連結しており、腕の運動において安定性を提供します。
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発酵食品から得る6つの効果、体に良い理由はこれ
発酵食品から得られる効果は食品や個人の体質によって異なります。 バラエティ豊かな発酵食品を摂り、バランスのとれた食事を心がけることが重要です。