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姿勢バランス完璧に整える方法
姿勢バランスが崩れた状態を放置してしまうと、どんどん姿勢が悪くなるだけでなく、痛みなどの症状や、重症化するとヘルニアなどに繋がってしまいます。
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花粉症の方は必見！鼻がつらくなくなる解消方法
花粉症（花粉症症候群）は、特定の植物の花粉に対する過敏症の一種で、主に春から初夏にかけての花粉飛散の季節に症状が現れる疾患です。
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背中の痛みを感じなくなる！魔法の背中ケア
肩甲骨は上肢と胴体を連結し、上肢の運動や姿勢維持に重要な役割を果たす骨です。 肩甲骨は上腕骨と連結しており、腕の運動において安定性を提供します。
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慢性腰痛だと諦めていませんか？必ず改善できる慢性腰痛解消法
慢性腰痛を改善するためには、根本原因が何かしっかり理解することが何より重要です。
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ひな祭りにオススメのダイエットちらし寿司
ひな祭りの機会にぜひ「ちらし寿司ダイエット」行ってみて下さい。
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血流が何より重要！体がスッキリしない原因は血流が滞っているから？
血液は酸素を体中に運搬する役割を果たしています。 もし血流が滞ると、特に筋肉などの組織に酸素供給が不足し、これが疲労感やだるさの原因となります。
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確定申告をラクして乗り切るためのストレッチ
確定申告を自分で行う際は、どうしても長時間の作業になってしまいますが、適度な休憩を挟んだり、ストレッチを行いながら、作業を進めるようにしてください。
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うるう年って何？いつもと違う年には、いつもと違う体のメンテナンス法
体のメンテナンスを日常的に行うことは健康を維持する上で重要ですが、時折いつもとは違うアプローチを取ることも効果的です。 うるう年にちなんで、いつもとは少し違う体のメンテナンス方法をいくつか提案します。
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現代人は呼吸が浅い！呼吸が浅いと疲労回復できない理由
呼吸が浅いと、肺に取り込まれる酸素量が減少します。 これにより、全身の酸素供給が不足し、頭痛やめまいなどが起こる可能性があります。
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胸鎖乳突筋って知ってますか？小顔になりたいなら、これだ！！
胸鎖乳突筋は、首の筋肉の一つで、名前はその起始点と挿入点に由来しています。 この筋肉は、頭頸部の複雑な動きに関与しています。