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血流が何より重要!体がスッキリしない原因は血流が滞っているから?
血液は酸素を体中に運搬する役割を果たしています。 もし血流が滞ると、特に筋肉などの組織に酸素供給が不足し、これが疲労感やだるさの原因となります。
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うるう年って何?いつもと違う年には、いつもと違う体のメンテナンス法
体のメンテナンスを日常的に行うことは健康を維持する上で重要ですが、時折いつもとは違うアプローチを取ることも効果的です。 うるう年にちなんで、いつもとは少し違う体のメンテナンス方法をいくつか提案します。
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胸鎖乳突筋って知ってますか?小顔になりたいなら、これだ!!
胸鎖乳突筋は、首の筋肉の一つで、名前はその起始点と挿入点に由来しています。 この筋肉は、頭頸部の複雑な動きに関与しています。
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美容整体って怪しい!!健康と美容の悩みを同時に改善できる理由
肩甲骨は上肢と胴体を連結し、上肢の運動や姿勢維持に重要な役割を果たす骨です。 肩甲骨は上腕骨と連結しており、腕の運動において安定性を提供します。
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ホルモン療法で何が改善できる?自分でもできるホルモン改善法
ホルモンバランスが崩れてしまうと様々な健康問題が発生してしまいます。 女性の場合、月経周期の不規則さや異常な出血が生じてしまいます。
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卒業旅行前に覚えてほしい、みんなで楽しくできる美容ストレッチ
旅行中に行うことができる簡単でリラックスした美容ストレッチをいくつか紹介します。 これらのストレッチは血行促進や姿勢改善に役立ち、旅行の疲れを和らげることが期待できます。
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牡蠣に含まれる栄養素を徹底解明
牡蠣は多くの人にとって美味しいシーフードの一つです。 新鮮な牡蠣はプリプリとした食感と豊かな旨味が特徴です。
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白湯ってすごい!今日から始めたい体質改善
体温に近い温度の白湯を摂ることで、消化器官が活性化され、胃腸の働きが促進されると考えられています。 これが消化を助け、栄養の吸収を良くすることに繋がります。
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発酵食品から得る6つの効果、体に良い理由はこれ
発酵食品から得られる効果は食品や個人の体質によって異なります。 バラエティ豊かな発酵食品を摂り、バランスのとれた食事を心がけることが重要です。
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バレンタインチョコで健康効果が爆あがり
食べると太ってしまうと思われがちなチョコレートですが 体に良い成分も含まれておりますので 食べ過ぎに注意しながら摂取する事で、健康効果が高まることもあります。