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猫背はこれをすれば治る！5分でできる改善策3選

猫背の状態は胸椎(背中)の部分が猫のように背骨が丸くなっている姿勢の状態です。人の背骨はもともと自然なS字カーブを描いていて、上から頚椎、胸椎、腰椎、仙椎に分かれています。鏡に写っている自分の姿を見た時に肩よりも顎が突き出ていたり、背中が丸まっていたりしたら猫背の状態といえます。

2023.09.26