COLUM
温泉旅行で整える。体内環境と美容
温泉から得られる効能
温泉旅行は楽しいだけでなく、体もリフレッシュできて癒されますよね。
全国各地に様々な温泉の名所がありますが、それぞれの効能が違ったり
雰囲気も違うので、各地の温泉をマスターするのも楽しそうですね。
温泉には多くの健康効能があり、その効果は温泉の成分や種類によって異なります。
まずは、一般的な温泉から得られる主な効能を詳しく説明します。
⚫︎筋肉の緩和
温泉の温かい水に浸かることは、筋肉の緊張を和らげ、ストレスを軽減します。
温泉に含まれる鉱物成分や温度が筋肉のリラックスに寄与するのです。
⚫︎関節炎の症状の緩和
温泉のおかげで関節炎や関節痛の症状が改善することがあります。
硫黄や塩分を多く含む温泉は、関節に対する抗炎症作用があるとされています。
⚫︎血行促進
温泉の温かい水に浸かることで、血管が拡張し、血流が促進されます。
これにより、酸素と栄養素が体全体に行き渡り、細胞の代謝が向上します。
⚫︎ストレス軽減
温泉はリラクゼーション効果が高く、ストレスを軽減し、心身のリラックスを促します。
温泉での入浴は、心地よい環境でのリラックスタイムとなります。
⚫︎眠りの改善
温泉の入浴は、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。
リラックスした状態で入浴することで、深い眠りにつくことができる可能性もありますよ。
⚫︎皮膚疾患の改善
温泉の中には、皮膚疾患の症状を改善する鉱物成分を含むものもあります。
特に硫黄温泉は、湿疹や乾燥肌の改善に効果があるとされています。
⚫︎呼吸器疾患の緩和
温泉の温かい湯蒸気は、呼吸器疾患の症状を緩和するのに役立つことがあります。
湯気を吸い込むことで、気道が開放され、症状が軽減することができるのです。
⚫︎毒素排出
温泉の入浴により、皮膚から体内の毒素が排出されることがありますが
これにより、デトックス効果が期待されます。
温泉の湯にはどのような種類があるのか
日本には多くの種類の温泉が存在し、それぞれ異なる鉱物成分や効能を持っていますので
以下に、主な日本の温泉の種類をいくつか紹介しますね。
⚫︎硫黄泉（いおうせん）
硫黄泉は硫黄を豊富に含む温泉で、特有の硫黄の匂いがすることがあります。
肌の美容効果があるとされ、皮膚疾患やアレルギー症状の緩和に効果があります。
代表的な硫黄泉には、別府温泉や草津温泉があります。
⚫︎酸性泉（さんせいせん）
酸性泉は、酸性の性質を持つ温泉で、肌をすべすべにする効果があります。
特に美肌に効果的で、関東地方に多く存在します。
例として、箱根温泉や草津温泉が挙げられます。
⚫︎アルカリ泉（アルカリせん）
アルカリ泉は、アルカリ性の性質を持つ温泉で、保湿効果が高く、乾燥肌の改善に適しています。
また、筋肉痛や神経痛の緩和にも役立ちます。
代表的なアルカリ泉には、伊東温泉や別府温泉があります。
⚫︎塩化物泉（えんかぶつせん）
塩化物泉は、塩化物を多く含む温泉で、リラクゼーション効果が高いとされています。
筋肉痛や関節痛の緩和に効果があり、伊豆半島や九州地方に多く分布しています。
⚫︎硫酸塩泉（りゅうさんえんせん）
硫酸塩泉は硫酸塩を含む温泉で、鎮痛作用や筋肉のリラックスに寄与し
特に神経痛やリウマチの症状の緩和に効果があります。
代表的な硫酸塩泉には、乳頭温泉や薩摩川内温泉があります。
⚫︎鉄泉（てっせん）
鉄泉は鉄成分を多く含む温泉で、貧血や冷え性の改善に役立ちます。
例として、喜多方温泉や湯沢温泉があります。
これらは一般的な温泉の種類の一部であり
日本国内には他にもさまざまな地域にさまざまな特性を持つ温泉が点在しています。
訪れる温泉地によって、温泉の成分や効能が異なるため、目的に応じて選ぶことがおすすめです。
オススメの温泉
日本には美しい温泉地が多くありますが、その中でもおすすめの温泉地を5つ紹介します。
それぞれ異なる魅力があり、温泉の種類や周辺の観光スポットも楽しめますよ。
(1)別府温泉（大分県）
大分県に位置する別府温泉は、日本有数の温泉地で、多種多様な泉質を楽しむことができます。
硫黄泉やアルカリ泉、酸性泉などがあり、美肌効果やリラクゼーションが期待できます。
別府市内には地獄めぐりと呼ばれる温泉源を巡る観光スポットもあります。
(2)有馬温泉（兵庫県）
有馬温泉は、兵庫県にある歴史ある温泉地で、日本最古の温泉とされています。
泉質はアルカリ泉で、美容や健康効果が高く
有馬温泉を象徴する「金の湯」は金の粒子が含まれていると言われています。
有馬温泉周辺には美しい自然と観光名所もあります。
(3)高山温泉（岐阜県）
高山温泉は、岐阜県高山市に位置し、美しい自然環境に囲まれた温泉地です。
泉質は硫黄泉で、肌の健康維持やリラクゼーションに効果があります。
高山市自体が歴史的な町並みで知られ、観光スポットも多いです。
(4)乳頭温泉（山形県）
乳頭温泉は、山形県にある美しい山岳温泉地で、硫酸塩泉の効能を楽しむことができます。
特に湯治効果が高く、リウマチや神経痛の緩和に役立ちます。
温泉街周辺には自然美やアウトドアアクティビティも豊富です。
(5)軽井沢温泉（長野県）
軽井沢温泉は、長野県軽井沢町に位置し、高原リゾート地として知られています。
泉質はアルカリ泉で、疲労回復やリラクゼーションに適しています。
温泉地周辺には自然美や高原リゾートのアクティビティ、ショッピングエリアがあります。
まとめ
日本国内には日本独自の景色に囲まれた温泉がたくさんあります。
健康のため、美容のため、日頃の疲れをリフレッシュするためにも
ぜひお時間を作って温泉巡りをやって見てください。
それぞれの効能を調べながら目的地を決めるのも楽しいですよ。
店舗情報
⚫︎Filament AOYAMA
▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒107-0061
東京都港区北青山2丁目12-33 青山テラス 1F ACN
03-6434-7239
⚫︎Filament EBISU
▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南1丁目5-2 恵比寿 JEBL5階
03-5724-3369
⚫︎Filament TORANOMON
▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒105-0001
東京都港区虎ノ門3丁目22-14 ｴﾐﾀｽ虎ノ門ビル1102
03-5422-1077
⚫︎Filament UMEDA
▼営業時間
11:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒530-0001
大阪府大阪市北区梅田2丁目2−2 ﾋﾙﾄﾝﾌﾟﾗｻﾞｳｴｽﾄ305
06-6556-9000
⚫︎Filament SHINOSAKA
▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒533-0033
大阪府大阪市東淀川区東中島1丁目19-9 UKI SMILEビル 6階
06-6326-0117
⚫︎Filament FUKUOKA
▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神2丁目3-21 Fundes天神西通り 2階
092-791-8772
⚫︎Filament MIYAZAKI
▼営業時間
10:00~20:00(年中無休：年末年始を除く)
〒880-0031
宮崎県宮崎市船塚1丁目120-2 船塚プラザ 1F
0985-25-8701
