最高の卒業式にするために、簡単にできる小顔ストレッチ

卒業式ソングと言えば

卒業式ソングは感動的で、卒業生たちに別れや新たなステージへの挑戦を思い起こさせる音楽です。
代表的な卒業式ソングとしては、以下のような曲が挙げられます。

Time of Your Life – Green Day
グリーン・デイの代表曲で、メロディアスで前向きな雰囲気があります。卒業を祝福する歌詞が特徴的です。

I Will Remember You – Sarah McLachlan
感動的で力強いバラードで、別れや惜しい思い出をテーマにした曲です。しみじみとした感情を呼び起こすことができます。

The Climb – Miley Cyrus
マイリー・サイラスの歌で、夢への挑戦や困難を乗り越えることを歌った曲です。卒業生たちに向けてエールを送ります。

Forever Young – Rod Stewart
ロッド・スチュワートの代表曲で、永遠の若さを祈る歌詞が含まれています。卒業生たちに未来への希望を歌っています。

Firework – Katy Perry
ケイティ・ペリーの楽曲で、自分の輝きを見つけ、大きな夢に向かって輝くことを歌っています。

Graduation – Vitamin C
ビタミンCの楽曲で、友情と共に過ごした学生生活を称える歌詞が特徴的です。

これらの曲は卒業式や学校行事でよく使用されるものであり、卒業生や関係者に感動的な瞬間を提供します。
日本の歌はよくご存知だと思うので、洋楽をご紹介してみました。

卒業式におすすめのコーディネート

卒業式のコーディネートは、晴れやかで格式のある雰囲気が求められます。
以下は、男性と女性それぞれの卒業式におすすめのコーディネートアイデアです。

〈男性のコーディネート〉
・スーツスタイル
黒や紺、灰色などのダークトーンのスーツが一般的です。シンプルで清潔感があり、印象的です。
ホワイトのドレスシャツや淡い色のネクタイが、全体のバランスをとります。

・ジャケット＋セーター
スーツが必須でない場合、ジャケットに軽めのセーターを合わせるスタイルも良い選択です。
清潔感を保ちながらも少しカジュアルな印象を演出できます。

・ドレッシーカジュアル
スーツが苦手な場合や、学校の規定によりカジュアルが許容される場合、シャツにネクタイを合わせたドレッシーカジュアルなスタイルもおしゃれです。

・革靴
フォーマルな印象を演出するために、革靴を選ぶと良いでしょう。色はブラウンやブラックが適しています。

〈女性のコーディネート〉
・ワンピースドレス
ワンピースドレスは卒業式にぴったり。シンプルで清楚なデザインやパステル系のカラーがおすすめです。

・セットアップスーツ
セットアップのスーツも、女性らしさを保ちながらフォーマルな雰囲気を醸し出せます。
ジャケットとスカートまたはパンツの組み合わせが選ばれます。

・シフォンやレースのドレス
シフォンやレース素材のドレスは、優雅で女性らしい印象を与えます。淡い色合いが季節感を演出します。

・ヒール付きシューズ
ヒール付きのシューズが、女性らしい印象を引き立てます。ヌードカラーやブラックがよく選ばれます。

・パールやシンプルなアクセサリー
シンプルで上品なアクセサリーがコーディネートを引き立てます。特にパールのネックレスやイヤリングは卒業式にぴったりです。

卒業式では、清潔感があり、学校の雰囲気に適した服装が求められます。
学校の規定や季節感も考慮して、おしゃれで素敵な卒業式の日を迎えてください。

即効性がある小顔ストレッチ

小顔効果を期待できるストレッチやマッサージは、リラックスや血行促進などが得られますので、ぜひ卒業式前にお試しください。

⚫︎首回し
座った状態で、ゆっくりと首を左右に回します。5回ずつ繰り返します。
頭を前後に傾けるストレッチも取り入れると良いです。

⚫︎口角引き上げ
笑顔で口角を上げ、そのままキープします。数秒間キープした後、リラックスします。これを繰り返します。

⚫︎目元のストレッチ
目を大きく見開き、上下左右に動かします。これにより目の周りの筋肉を刺激できます。

⚫︎頬のマッサージ
軽く指を使って頬を円を描くようにマッサージします。上から下へ、外側から内側へ向かって行います。

⚫︎耳引き伸ばし
耳たぶを優しく引っ張り、首と耳の間に軽い引っ張り感を感じるようにします。

⚫︎舌回し
口内に舌を回し、口の周りの筋肉をほぐします。時計回りと反時計回りで数回ずつ行います。

まとめ

ストレッチやマッサージは、卒業式前に簡単にできるもので、リラックス効果があります。
ただし、即効性を期待する場合でも、長期的な効果を感じるためには継続的なケアが必要です。

また、無理な力を入れずに行い、自分の体調に合わせて行うことが大切です。

店舗情報

⚫︎Filament AOYAMA

▼営業時間
9:00~21:00(年中無休：年末年始を除く)
〒107-0061
東京都港区北青山2丁目12-33 青山テラス 1F ACN
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⚫︎Filament EBISU

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⚫︎Filament TORANOMON

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