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足組みNG!足を組まなくてもつらくない状態を維持する為には
脚を組むことは、骨盤の歪みや脊柱の不自然な曲がりを引き起こす可能性があります。 これにより、姿勢が悪化し、慢性的な腰痛や肩こりなどが発生する可能性があります。
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ゴールデンウィークに家族で楽しめる運動ご紹介
ゴールデンウィークは日本の長期休暇であり、多くの人が休暇を楽しむ時期です。
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鵞足炎って何?症状と改善法を徹底解明
鵞足炎(がそくえん)は、関節に尿酸結晶が蓄積して発症する疾患の一つです。 通常、尿酸は体内で生成され、尿として排泄されますが、尿酸が過剰に蓄積することで結晶が形成され、これが関節に堆積することで炎症が起こります。
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ハムストリングスが硬くなると坐骨神経痛が発症する?
もし坐骨神経痛で放置すると、歩くことが困難になって運動不足や筋力の低下し、動くことを避けるようになってしまいます。 そうなると生活の自由度が低下していき、介護が必要になる可能性も高まってしまいます。
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反張膝ってなに?反張膝になる原因と改善方法
反張膝について簡潔にまとめると 反張膝は膝関節が通常以上に伸展した状態を指し、遺伝的な要因、筋力不均衡、関節異常、外傷などが影響します。
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姿勢分析ってやったことありますか?姿勢改善への近道は現状を知ること!
姿勢分析は、個体の身体の姿勢や動作を評価し、理解するためのプロセスで 主に医療、スポーツ、人間工学、コンピュータビジョンなどの分野で利用されます。
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春の運動で体力爆上げ!長続きする運動法をご紹介
運動が寿命に与える影響は多岐にわたり、科学的な研究によりその健康効果が確認されています。 一般的に運動は長寿に寄与するともされています。
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姿勢バランス完璧に整える方法
姿勢バランスが崩れた状態を放置してしまうと、どんどん姿勢が悪くなるだけでなく、痛みなどの症状や、重症化するとヘルニアなどに繋がってしまいます。
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うるう年って何?いつもと違う年には、いつもと違う体のメンテナンス法
体のメンテナンスを日常的に行うことは健康を維持する上で重要ですが、時折いつもとは違うアプローチを取ることも効果的です。 うるう年にちなんで、いつもとは少し違う体のメンテナンス方法をいくつか提案します。
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美容整体って怪しい!!健康と美容の悩みを同時に改善できる理由
肩甲骨は上肢と胴体を連結し、上肢の運動や姿勢維持に重要な役割を果たす骨です。 肩甲骨は上腕骨と連結しており、腕の運動において安定性を提供します。