Category COLUM
-
COLUM
腸腰筋を整えると骨盤の歪みも整う？
腸腰筋は、広範囲でさまざまな動作に関与するため、日常生活の様々な動作や姿勢の維持において重要な役割を果たしています。
-
COLUM
顎のお悩み全解消！小顔も顎関節症も一気に改善する方法
顎関節は、下顎骨（顎骨）と頭蓋骨の間にある二つの関節であり、咬む動作や口を開閉する際に活動します。
-
COLUM
整体の頻度について徹底解明
定期的に整体に通えない場合でも、自己管理や予防的なアクションを行うことで 身体の不調や痛みを軽減し、健康を維持することができます。
-
COLUM
イースターといえばたまご！タンパク質でしっかりダイエット
タンパク質は細胞の主要な構成要素であり、細胞膜、細胞質骨格、細胞内器官などの形成に重要な役割を果たしています。
-
COLUM
臀筋ってどこかわかりますか？お悩み解消のカギは臀筋です
臀筋は、臀部（おしり）に存在する複数の筋肉の総称です。 主に大臀筋、中臀筋、小臀筋の3つの主要な筋肉から構成されています。
-
COLUM
春は山菜採りの季節！運動と栄養で完璧な体へ
山菜はダイエットにもおすすめです。 その理由として、山菜は低カロリーでありながら、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富です。
-
COLUM
桜の季節には向上させたい美意識！顔も体も完璧に整える方法
お花見に向けて、最高のコンディションを作り上げるために 継続的な運動やストレッチをおすすめします。
-
COLUM
必ずヒップアップ！！即効小尻術
小尻を目指すためには、お尻周りの筋肉を柔軟にし、トーンアップさせるためのストレッチが役立ちます。
-
COLUM
春の野菜は栄養たっぷり！春野菜からはじめる体質改善
春の野菜には体に良い栄養素がたくさん含まれています。 春野菜で体質改善を行ってみてはいかがですか？
-
COLUM
最高の卒業式にするために、簡単にできる小顔ストレッチ
ストレッチやマッサージは、卒業式前に簡単にできるもので、リラックス効果があります。 ただし、即効性を期待する場合でも、長期的な効果を感じるためには継続的なケアが必要です。