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柔軟な体は生まれつきだけではない！今からでも変化する柔軟な体づくり
柔軟性は体の関節や筋肉の可動域を改善し、身体機能やパフォーマンスにプラスの影響を与えます。
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こどもの日のおでかけはここで決まり！！
遊びながらも歩き方を意識することで、運動量を増やし、エネルギー消費を促進することができます。
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大胸筋を鍛えて肩こり解消
大胸筋は、胸部に位置する大きな筋肉で、体の前部に広がっています。 大胸筋は腕の動きに関与するだけでなく、体の外見にも影響を与えています。
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ゴールデンウィークに家族で楽しめる運動ご紹介
ゴールデンウィークは日本の長期休暇であり、多くの人が休暇を楽しむ時期です。
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副交感神経が整うと仕事の質が上がる！！
副交感神経（Parasympathetic Nervous System）は、自律神経系の一部であり 身体の機能をリラックス状態に調整し、エネルギーの節約や修復プロセスを促進します。
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間違った肩もみは痛みを悪化させるので要注意！！
肩もみが強すぎたり、過剰な力が加えられると、筋肉に対して過度な刺激が生じ、炎症や痛みを引き起こす可能性があります。
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姿勢分析ってやったことありますか？姿勢改善への近道は現状を知ること！
姿勢分析は、個体の身体の姿勢や動作を評価し、理解するためのプロセスで 主に医療、スポーツ、人間工学、コンピュータビジョンなどの分野で利用されます。
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春の運動で体力爆上げ！長続きする運動法をご紹介
運動が寿命に与える影響は多岐にわたり、科学的な研究によりその健康効果が確認されています。 一般的に運動は長寿に寄与するともされています。
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桜の季節には向上させたい美意識！顔も体も完璧に整える方法
お花見に向けて、最高のコンディションを作り上げるために 継続的な運動やストレッチをおすすめします。
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当てはまるならスマホ病です！悪化する前に改善すべき理由
スマートフォンは便利なデバイスであり、社会生活や情報アクセスに重要な役割を果たしていますが、過度な使用が引き起こす様々な症状や問題が指摘されています。