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寝相が悪い方、もしかして「バンザイ寝」してませんか？
バンザイ寝（手を挙げた状態で寝ること）は、一般的には良い姿勢とは言えません。
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立ちくらみが起こるのは低血圧が原因？めまいが起きない体をつくるために
低血圧（低血圧症状）がめまいを引き起こす主な理由は、脳に十分な酸素や栄養が供給されないことです。
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たった1回で首の痛みをスッと取る方法
長時間同じ姿勢を続けたり、不適切な姿勢で作業したりすることによって、首の周りの筋肉が緊張し、痛みが生じることがあります。
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顎のお悩み全解消！小顔も顎関節症も一気に改善する方法
顎関節は、下顎骨（顎骨）と頭蓋骨の間にある二つの関節であり、咬む動作や口を開閉する際に活動します。
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整体の頻度について徹底解明
定期的に整体に通えない場合でも、自己管理や予防的なアクションを行うことで 身体の不調や痛みを軽減し、健康を維持することができます。
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柔軟な体は生まれつきだけではない！今からでも変化する柔軟な体づくり
柔軟性は体の関節や筋肉の可動域を改善し、身体機能やパフォーマンスにプラスの影響を与えます。
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脊柱起立筋を鍛えて痛み解消と姿勢改善
脊柱起立筋とは、背骨（脊椎）の周囲に位置する重要な筋肉群です。 これらの筋肉は、背中や背骨をサポートし、姿勢の維持や背骨の伸展、回転を助けます。
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読書しても疲れない眼精疲労、解消マッサージ
眼精疲労は、目の使い過ぎや不適切な視環境によって引き起こされる症状です。
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こどもの日のおでかけはここで決まり！！
遊びながらも歩き方を意識することで、運動量を増やし、エネルギー消費を促進することができます。
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大胸筋を鍛えて肩こり解消
大胸筋は、胸部に位置する大きな筋肉で、体の前部に広がっています。 大胸筋は腕の動きに関与するだけでなく、体の外見にも影響を与えています。