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あかぎれの方必見！つらい症状の解消法
あかぎれは、皮膚が乾燥して荒れ、ひび割れやただれが生じる状態を指します。 主に手や足の指先などが影響を受けやすいですが 乾燥した季節や寒冷な環境、または手荒れの原因となる作業をしているときに発生しやすいです。
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なんだか目がかすむな…眼精疲労のサインです
眼精疲労の予防には、適切な休息や視力保護のための習慣の確立が重要です。 規則正しい休憩やまばたき、画面から適度な距離を保つことが役立ちます。
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新年会前に読んでほしい、二日酔いにならない方法
アルコールは脱水症状を引き起こす可能性があります。 アルコールを摂取する際は、同じ量以上の水を飲むように心がけましょう。 特に飲酒中や飲み終わった後に水分を補給することが重要です。
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正月ボケにならない為に、だるさ解消法
正月ボケを回避するためには 新しい年が始まっても頭を使い、健康な生活習慣を維持することが重要です。
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高校サッカーから学ぶ！スポーツマンが意識する体づくり
高校サッカーの練習内容や流れは、学校やコーチの方針、選手の実力や目標によって異なりますが 一般的な練習プランの一例を以下に示します。
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熟睡が脂肪を燃焼させる！自律神経ストレッチ
自律神経は、交感神経と副交感神経から成り立っており これらがバランスを保ちながら様々な生理機能を調節しています。 自律神経の乱れとは、このバランスの崩れを意味します。
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即効鼻炎解消法！保存版
アレルギー性鼻炎は、花粉、ハウスダスト、ペットの毛など 環境中のアレルゲンに対する反応として発生します。 これにより、鼻の中の粘膜が腫れ、炎症が生じます。
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サウナが人気な理由は？代謝UPでサウナダイエット
サウナに入ることで、体が温まり筋肉が緩み、心地よいリラックス効果が得られます。 これはストレスの軽減や心身の疲れの緩和につながります。
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二日酔いにはこれ！整体師が教える解消法
アルコールは脱水症状を引き起こし、頭痛の原因となります。 また、アルコールの代謝生成物が血管を拡張させ、頭痛を引き起こすことがあります。
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一瞬で頭痛解消！保存版マッサージ
首や肩の筋肉が緊張することによって、緊張型頭痛が発生することがあります。 特に長時間の不適切な姿勢やストレスが影響を与えることがあります。