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ウォーキングで足腰が痛くなる原因は骨盤の歪み
骨盤が歪むと歩行に影響が出る主な理由は、骨盤が身体の中心であり、歩行時に体重のバランスを保つために重要な役割を果たしているためです。
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正座ができない人必見！痛みが出るのは膝関節が原因？
膝関節に炎症や損傷がある場合、正座をするとその部位に負担がかかり、痛みが生じることがあります。
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生理中のお悩み解消術！！
代謝が正常に行われると、ホルモンのバランスも良好になります。 PMSはホルモンの変動が関与しているため、代謝が正常に機能することでホルモンの調整が促進され、PMSの症状が軽減されます。
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こどもの日のおでかけはここで決まり！！
遊びながらも歩き方を意識することで、運動量を増やし、エネルギー消費を促進することができます。
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足組みNG！足を組まなくてもつらくない状態を維持する為には
脚を組むことは、骨盤の歪みや脊柱の不自然な曲がりを引き起こす可能性があります。 これにより、姿勢が悪化し、慢性的な腰痛や肩こりなどが発生する可能性があります。
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大胸筋を鍛えて肩こり解消
大胸筋は、胸部に位置する大きな筋肉で、体の前部に広がっています。 大胸筋は腕の動きに関与するだけでなく、体の外見にも影響を与えています。
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ゴールデンウィークに家族で楽しめる運動ご紹介
ゴールデンウィークは日本の長期休暇であり、多くの人が休暇を楽しむ時期です。
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鵞足炎って何？症状と改善法を徹底解明
鵞足炎（がそくえん）は、関節に尿酸結晶が蓄積して発症する疾患の一つです。 通常、尿酸は体内で生成され、尿として排泄されますが、尿酸が過剰に蓄積することで結晶が形成され、これが関節に堆積することで炎症が起こります。
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ハムストリングスが硬くなると坐骨神経痛が発症する？
もし坐骨神経痛で放置すると、歩くことが困難になって運動不足や筋力の低下し、動くことを避けるようになってしまいます。 そうなると生活の自由度が低下していき、介護が必要になる可能性も高まってしまいます。
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副交感神経が整うと仕事の質が上がる！！
副交感神経（Parasympathetic Nervous System）は、自律神経系の一部であり 身体の機能をリラックス状態に調整し、エネルギーの節約や修復プロセスを促進します。
