COLUM
首が綺麗だと美しく見える!首のマッサージ
![首が綺麗だと美しく見える!首のマッサージ](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/12/135_kubinomassage-1280x720.jpg)
首元を綺麗に見せるためには?
首元を美しく見せるためには、いくつかのポイントに気をつける必要があります。
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/12/3df69887bb72872791246c9d9d57a044_t.jpeg)
(1)姿勢の良さ
正しい姿勢を保つことが首元を美しく見せる第一歩です。
背中をまっすぐにし、肩を軽く後ろに引いて立つことで、首のラインが引き締まります。
(2)首のケア
肌の乾燥やたるみが首元を老けて見せる原因になります。
適切な保湿を心掛け、首のスキンケアもお顧慮ください。
また、首回りのマッサージやストレッチも血行を促進し、首元の美しさを保つのに役立ちます。
(3)適切なネックラインの選択
衣服のネックラインも首元の印象を左右します。
自分の首の形状に合ったネックラインを選ぶことで、首元を美しく見せることができますよ。
(4)アクセサリーの利用
首元に適切なアクセサリーを使うことで、視線を引き上げ
首元を美しく見せることができますよね。
ネックレスやスカーフなどでアクセントをつけてみてください。
(5)首元のメイク
メイクでも首元を美しく見せることができます。
肌のトーンに合ったファンデーションやハイライトを使い、首元の陰影を整えることが重要です。
(6)髪型の工夫
髪型も首元の印象を左右します。
アップヘアやショートヘアなど、首元を強調する髪型を選ぶことで
首元をより美しく見せることができます。
これらのポイントを考慮することで、首元を美しく引き立てることができます。
自分に合った方法を見つけて、実践してみてくださいね!
どうして首が短く見えるのか
首が短く見える理由は、様々な要因がありますが
姿勢の悪さ、筋肉の緊張、骨盤の歪みなどが主に影響を与えてしまいます。
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/12/525a6c6cf71b717c1b4224f8327e2e7e_t.jpeg)
以下は、Filamentで首の短さを改善するためのアプローチの一例です。
⚫︎姿勢の改善
整体のアプローチでは、まず姿勢の改善が重要視されます。
悪い姿勢が首を短く見せる原因となることがあるので
まずはお客様の姿勢を観察し、適切なアドバイスやエクササイズを提供することで、正しい姿勢を身につけるサポートを行います。
⚫︎筋肉の緊張緩和
首周りの筋肉が緊張している場合、これが首の短さを引き起こすことがあります。
マッサージやストレッチ、特定の筋肉にアプローチする手技を用いて、まずは筋肉の緊張をほぐすことから始めましょう。
⚫︎骨盤の調整
骨盤の歪みが姿勢や体のバランスに影響を与え、首の短さを感じさせることがあります。
骨盤を調整する手技で全体のバランスを整えることを目指します。
⚫︎適切な運動指導
Filamentでは適切な運動やストレッチのアドバイスも行っております。
これにより、セッションの効果を継続的に引き出すことが期待されます。
ただし、個々の状態や原因により結果が異なるため
必ずしもみなさんに同じやり方を行っているわけではありません。
また、首の短さが痛みや不快感と結びついている場合は
事前に医師の診断を受け、治療計画を検討することが重要です。
オススメ首のマッサージ
首のマッサージは、疲労やストレスの軽減、筋肉の緊張の緩和に効果的です。
ただし、力を入れすぎないようにし、痛みを感じた場合は無理をせずに行うようにしましょう。
・指圧マッサージ
背中をまっすぐにし、座ったり立ったりすることで姿勢を整えます。
親指を使って、首の両側にある大きな筋肉にゆっくりと圧をかけながら、円を描くようにマッサージします。
特に首の根元や後頭部に重点を置くと効果的です。
・指の腹を使った揉みほぐし
首の筋肉をやさしく掴み、指の腹を使って上下に揉みほぐします。
指が首の筋肉に沿って動くように、力を抜いて行います。
・耳たぶの引っ張り
耳たぶを指でつかみ、軽く引っ張ります。
これにより首や頭部周辺の筋肉が緩み、気持ちよさを感じることができます。
・軽い回し首
立ったり座ったりした状態で、ゆっくりと首を左右に回します。
首を回すことで首の筋肉がほぐれ、血行が促進されます。
・ボールを使ったマッサージ
小さなテニスボールやゴルフボールを使って、床や壁に寄りかかりながら首の周りを転がします。
首の筋肉にアプローチしつつ、自分の体重を使って圧をかけます。
まとめ
Filamentでは、様々な要因にアプローチして姿勢の改善や筋肉の緊張緩和を促すことで、美しい首元やデコルテを作り出すことができますので、ブライダルのお客様にも大変、喜ばれています。
お悩みを抱えている方は、ぜひご相談くださいね!
店舗情報
⚫︎Filament AOYAMA
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/11/2022-09-21.jpg)
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/11/lobby.jpg)
▼営業時間
9:00~21:00(年中無休:年末年始を除く)
〒107-0061
東京都港区北青山2丁目12-33 青山テラス 1F ACN
03-6434-7239
⚫︎Filament EBISU
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/11/2023-02-02-3.jpg)
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/11/2023-02-02.jpg)
▼営業時間
9:00~21:00(年中無休:年末年始を除く)
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南1丁目5-2 恵比寿 JEBL5階
03-5724-3369
⚫︎Filament TORANOMON
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/11/2022-09-21-3.jpg)
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/11/IMG_4559.png)
▼営業時間
9:00~21:00(年中無休:年末年始を除く)
〒105-0001
東京都港区虎ノ門3丁目22-14 エミタス虎ノ門ビル1102
03-5422-1077
⚫︎Filament UMEDA
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/11/IMG_5141.jpg)
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/11/IMG_5107.jpg)
▼営業時間
11:00~21:00(年中無休:年末年始を除く)
〒530-0001
大阪府大阪市北区梅田2丁目2−2 ヒルトンプラザウエスト305
06-6556-9000
⚫︎Filament SHINOSAKA
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/11/2023-09-30-4.png)
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/11/2023-09-30-2.png)
▼営業時間
9:00~21:00(年中無休:年末年始を除く)
〒533-0033
大阪府大阪市東淀川区東中島1丁目19-9 UKI SMILEビル 6階
06-6326-0117
⚫︎Filament FUKUOKA
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/11/C034374907.jpg)
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/11/C034374883.jpg)
▼営業時間
9:00~21:00(年中無休:年末年始を除く)
〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神2丁目3-21 Fundes天神西通り 2階
092-791-8772
⚫︎Filament MIYAZAKI
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/11/2023-01-10-3.jpg)
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/11/2023-03-05.png)
▼営業時間
10:00~20:00(年中無休:年末年始を除く)
〒880-0031
宮崎県宮崎市船塚1丁目120-2 船塚プラザ 1F
0985-25-8701
![](https://seitai-filament.com/wp-content/uploads/2023/10/Filament_logo-48-300x300.jpg)