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デスクワークの方必見！簡単にできるストレッチ５選
パソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けると、目の疲れが溜まります。 目の疲れが溜まると、頭痛や肩こりなどの症状を引き起こす可能性があります。
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寝相の重要性！寝相が変われば体の調子も変わる
睡眠は、脳や体を休め、疲労を回復するために欠かせないものです。 睡眠の質が低下すると、脳や体が十分に休めることができず さまざまな問題を引き起こす可能性があります。
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巻き肩で悩んでる方必見！綺麗な姿勢を保つための方法
巻き肩とは、肩甲骨が内側に寄って、肩が前に出た状態のことです。 肩甲骨が正しい位置にないために、 肩こりや首こり、肩の痛み、背中の痛み、腕のしびれや痛みなどの症状が出ることがあります。
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好転反応は悪いものじゃない！むしろ良い反応なんです
好転反応とは、治療や施術を受けた後に 一時的に症状が悪化したり、新しい症状が出たりする現象のことです。 好転反応の種類は、大きく分けて以下の2つに分けられます。
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肉離れってどんな状態？やってはいけない事とやってほしい事
肉離れとは、筋肉が急激に引き伸ばされることで 筋繊維が部分断裂または完全に断裂する状態です。 筋肉の断裂部位には出血や炎症が起こり、痛み、腫れ、内出血などの症状が現れます。
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なぜ整体で痩せる？ダイエットには欠かせない理由
背骨が歪んでいると、骨盤や内臓の位置がずれ、血行やリンパの流れが悪くなります。 そのため、代謝が低下し、痩せにくくなります。 整体で施術を受けると、背骨の歪みを改善することで 骨盤や内臓の位置が正常に戻り、血行やリンパの流れが改善されます。 そのため、代謝が向上し、痩せやすくなります。
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インナーマッスルって知ってますか？実はとても重要な筋肉なんです
インナーマッスルとは、体の深層部にある筋肉のことです。 骨や関節を支える役割を果たし、姿勢を維持したり、体の動きをコントロールしたりするのに欠かせない筋肉です。
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ひざが痛くなるその理由！重症化する前に解消しましょう
ひざ関節や膝周囲の筋肉や腱が緊張することで、痛みが出ます。 特に、デスクワークや立ち仕事などで、長時間同じ姿勢を続けると、痛みが出やすくなります。
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首の動きが劇的に変わる！今すぐはじめてみて下さい
首の可動域とは、首が動く範囲のことです。 首は、7つの頸椎が連結して形成されており、前後左右に動くことができます。 また、首を回転させることもできます。
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股関節が痛い！股関節が硬い！その理由と改善法
股関節の可動域が狭くなると 歩行や立ち上がりの際に、筋肉や腱に余計な負担がかかります。 さらに筋肉の柔軟性が低下すると、筋肉が硬くなり 骨盤や背骨のバランスが崩れやすくなるのです。