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柔軟な体は生まれつきだけではない!今からでも変化する柔軟な体づくり
柔軟性は体の関節や筋肉の可動域を改善し、身体機能やパフォーマンスにプラスの影響を与えます。
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尾てい骨が痛い原因と改善方法
尾てい骨周辺の筋肉を強化し、柔軟性を向上させるためのストレッチやエクササイズが役立つことがあります。
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梨状筋を緩めると坐骨神経痛が解消する?!
梨状筋は、骨盤の中に位置する小さな筋肉で、大腿骨と骨盤の間に存在します。
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ウォーキングで足腰が痛くなる原因は骨盤の歪み
骨盤が歪むと歩行に影響が出る主な理由は、骨盤が身体の中心であり、歩行時に体重のバランスを保つために重要な役割を果たしているためです。
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こどもの日のおでかけはここで決まり!!
遊びながらも歩き方を意識することで、運動量を増やし、エネルギー消費を促進することができます。
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足組みNG!足を組まなくてもつらくない状態を維持する為には
脚を組むことは、骨盤の歪みや脊柱の不自然な曲がりを引き起こす可能性があります。 これにより、姿勢が悪化し、慢性的な腰痛や肩こりなどが発生する可能性があります。
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ゴールデンウィークに家族で楽しめる運動ご紹介
ゴールデンウィークは日本の長期休暇であり、多くの人が休暇を楽しむ時期です。
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ハムストリングスが硬くなると坐骨神経痛が発症する?
もし坐骨神経痛で放置すると、歩くことが困難になって運動不足や筋力の低下し、動くことを避けるようになってしまいます。 そうなると生活の自由度が低下していき、介護が必要になる可能性も高まってしまいます。
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姿勢分析ってやったことありますか?姿勢改善への近道は現状を知ること!
姿勢分析は、個体の身体の姿勢や動作を評価し、理解するためのプロセスで 主に医療、スポーツ、人間工学、コンピュータビジョンなどの分野で利用されます。
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春の運動で体力爆上げ!長続きする運動法をご紹介
運動が寿命に与える影響は多岐にわたり、科学的な研究によりその健康効果が確認されています。 一般的に運動は長寿に寄与するともされています。