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寒がりの人必見！基礎代謝をあげる方法
高い代謝率はカロリーを効率的に消費し、体重を維持または減少させるのに役立ちます。 また、日常的な活動に必要なエネルギーを提供し、活力と持久力を向上させます。 さらに血糖値を安定させ、糖尿病などの代謝性疾患のリスクを低減できたり 感染症や疾患から身体を保護するというような、総合的な身体の健康と調子をサポートできます。
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乾燥からの肌荒れ。内側から綺麗に改善する方法
肌が乾燥すると、肌の保湿バリアが弱まり、かゆみ、赤み、粉ふき、しわ、肌荒れなど 様々な症状を引き起こしてしまうのです。
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どうにかしたい冷え性！改善への近道
良好な血行は、体の末端に血液や熱を適切に供給するのに役立ち 逆に、悪い姿勢や前かがみの姿勢は血行を妨げ 手足や皮膚の冷えを引き起こす可能性があります。
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冷え性になる原因を徹底解明
適切な量の体脂肪は体温を維持するのに重要です。 体脂肪不足の場合、絶縁材料が不足し、体が冷えやすくなり 逆に、過度の体脂肪も熱放散を妨げることがあります。
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症状改善だけではダメ！体の不調改善は根本原因から
体調不良には必ず根本的な原因というものが存在します。 根本原因に対処することで 症状や不調を一時的に和らげるのではなく、持続的な改善を実現でき 生活の質を向上させる事ができます。
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側弯症とは？改善法と予防法
側弯症とは、脊柱が側方に弯曲する病気です。 脊柱は、通常は背骨の正面から見ると真っすぐですが、側弯症になると、S字状やC字状に曲がります。
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危険！寝違えた時の間違った対処法
寝違えとは、睡眠中に首の筋肉や靭帯が損傷し、首や肩に痛みやこわばりが生じる症状です。 医学的には「急性疼痛性頸部拘縮」と呼ばれます。
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肋間神経痛って知ってますか？こんな症状が出た時の対処法
肋間神経痛とは、肋骨と肋骨の間にある肋間神経が何らかの原因で圧迫や刺激を受け、痛みが生じる症状です。 肋間神経は、胸郭の筋肉や皮膚、内臓などを支えて、神経情報を脳や脊髄に伝える役割をしています。
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内臓下垂とは？体に及ぼす影響と改善方法
内臓下垂とは、胃や腸などの内臓が本来あるべき位置から下がってしまう状態です。 内臓を支える腹筋や靭帯が弱くなることで、内臓が下垂しやすくなります。
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この筋肉知ってる？指の筋肉ってこんなに大切なんです
指の筋肉は、握る力を発揮するにも重要な役割を果たしています。 指の筋肉が衰えると、握る力が弱くなり、物を持ち上げたり、細かい作業をしたりするのが難しくなります。
