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乾燥に弱い人必見！骨格矯正で咳も止まる？
乾燥した環境や空気は、喉の粘膜を乾燥させ、刺激してしまいます。 これにより、喉の粘膜が炎症を起こし、咳が引き起こされるのです。 乾燥による喉の刺激は、喉の痛みや違和感をもたらす原因になってしまいます。
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ピクニック前の歪み診断チェック
楽しいピクニックですが、体のコンディションは大丈夫ですか？ 万が一、ケガをしてしまったり、体調を崩してしまっては せっかくのピクニックも台無しです。
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スッキリ起きれない人必見！就寝前の爆睡ストレッチ３選
人の睡眠は90分程度のサイクルで進行し、浅い眠りと深い眠りが交互にやってきます。 目覚めが悪い場合、目覚まし時計のアラームが深い眠りの段階で鳴ったり、夢の中で起こされたりして 自然なサイクルから急に覚醒したことが原因かもしれません。
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姿勢改善でしもやけも改善できる？
しもやけ(しもやけ症)とは、寒冷な環境で手や足などの末梢部位が 寒さにさらされることで起こる皮膚の炎症性反応です。 主に指やつま先、耳たぶ、鼻の先などの体の末端に発生し 冷たさや湿度の高い条件で発症することがよくあります。
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腸内環境を整えながら痩せるダイエット鍋
腸内環境、または腸内フローラ、腸内細菌叢は 消化管内に存在する微生物の生態系統を指します。 主に大腸において数兆もの微生物が生息し、さまざまな役割を果たします。
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秋は運動の季節。簡単にできるオススメダイエット
高い代謝率はカロリーを効率的に消費し、体重を維持または減少させるのに役立ちます。 また、日常的な活動に必要なエネルギーを提供し、活力と持久力を向上させます。 さらに血糖値を安定させ、糖尿病などの代謝性疾患のリスクを低減できたり 感染症や疾患から身体を保護するというような、総合的な身体の健康と調子をサポートできます。
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これで腰痛も怖くない！ドライブしても疲れない体づくり
長時間の運転でも疲れない体を維持するために必要な要因は 適切な体力、筋力、柔軟性、姿勢、栄養、休息、ストレス管理など、複数ありますが 以下で、長時間の運転でも疲れない体を維持するための方法をいくつか紹介します。
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ダイエットに最適！！秋の食材ご紹介
個人の栄養ニーズは体重、年齢、性別、活動レベルによって異なります。 バランスの取れた食事を摂り、必要な栄養素を適切に摂取することが健康的な生活の重要な要素です。 栄養バランスを考慮しながら食事を計画し、多様な食材を摂ることが大切です。
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寒い時期のダイエットは燃焼が別格！！
寒冷な環境では体温を維持するために体内のエネルギー消費が増加します。 体が温かさを保つために余分なカロリーが必要とされるため、寒冷な気温下では基礎代謝が上昇し、カロリー消費が増えます。 この増加したエネルギー要求は、適切な食事と運動を組み合わせることでダイエットに有利に働きます。
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シャワーだけじゃ痩せない！入浴が重要な理由
日常の清潔にはシャワーが適していますが リラックスや健康への効果を追求する場合はゆっくり湯船に浸かる事をオススメします。 また、適切な温度と時間を守り、自分の体調や目的に合わせて選択することが大切です。