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スッキリ起きれない人必見！就寝前の爆睡ストレッチ３選
人の睡眠は90分程度のサイクルで進行し、浅い眠りと深い眠りが交互にやってきます。 目覚めが悪い場合、目覚まし時計のアラームが深い眠りの段階で鳴ったり、夢の中で起こされたりして 自然なサイクルから急に覚醒したことが原因かもしれません。
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肋間神経痛って知ってますか？こんな症状が出た時の対処法
肋間神経痛とは、肋骨と肋骨の間にある肋間神経が何らかの原因で圧迫や刺激を受け、痛みが生じる症状です。 肋間神経は、胸郭の筋肉や皮膚、内臓などを支えて、神経情報を脳や脊髄に伝える役割をしています。
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好転反応は悪いものじゃない！むしろ良い反応なんです
好転反応とは、治療や施術を受けた後に 一時的に症状が悪化したり、新しい症状が出たりする現象のことです。 好転反応の種類は、大きく分けて以下の2つに分けられます。
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体のツボを知りたい人必見！つらい時はここを押します
体には、さまざまなツボがあるのをご存知でしょうか？ 体のツボ押しには、以下のような効果が期待できます。 痛みの緩和・血行促進・筋肉の緊張緩和・自律神経の調整・内臓機能の改善 どうしてこのような効果が出るのかは、主に以下の理論によって説明されています。
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どれくらい意識してる？体のメンテナンスが重要な理由
体のメンテナンスを行うことで、筋肉や骨、内臓などの機能を正常に保つことができます。 また、免疫力を高め、病気や怪我の予防にも役立ちます。
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骨格矯正でできる身体のメンテナンス
骨格矯正と聞くと 「骨を正す」「骨にアプローチして矯正する」 というようなイメージをお持ちではないでしょうか？ ボキボキという音がなる事から、怖いという印象を抱かれがちですが 骨格矯正は骨を直接動かす施術ではありません。 骨格を直接、矯正するのではなく 「骨格を含む身体を矯正する為に筋肉を施術する」のが骨格矯正です。
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最近流行りの「ほね音」は危ない！？現役整体師が徹底解説！
昨今SNSで話題のボキボキ整体！ 今では、ほね音ASMRが100万回再生されるのは当たり前と呼ばれるぐらい たくさんアップされています！ 今まで生活されてる中で一度は聞いたことのある骨の『ボキッ』という音。 あの衝撃的な音の正体はなんでしょうか？
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骨格矯正のボキボキは危険!?なんの音なの？
最近、SNSで『ボキボキ整体』って聞きませんか？ 芸能人の方も受けていて話題の骨格矯正ですが一体なんだろう？ ってよくわからない方も多いかと思いますのでご紹介していきます。
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骨盤矯正って効果あるの？骨盤矯正をするべき人の特徴と自宅でできるストレッチ
「骨盤矯正」という言葉を最近よくSNSや本で見かける方が多いのではないでしょうか。 ここでは「骨盤矯正とはどのようなものなのか」 「骨盤がずれる原因」「骨盤矯正ストレッチ」について紹介します。
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産後の「骨盤矯正」はいつから通う？ポイントは？
産後骨盤矯正の通う期間は、産後2ヶ月から6ヶ月がとってもおすすめの時期です。 なぜその期間が必要なのかを知る前に そもそもほとんど動かないと言われている骨盤が 動く理由について説明していきます。