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どうしてこんなに眠い？眠気で困っている人はこれで改善できます！
眠気が取れない原因の一つとして 実は、首の問題が関係している事があります。その理由としては主に以下の2つです。
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体のツボを知りたい人必見！つらい時はここを押します
体には、さまざまなツボがあるのをご存知でしょうか？ 体のツボ押しには、以下のような効果が期待できます。 痛みの緩和・血行促進・筋肉の緊張緩和・自律神経の調整・内臓機能の改善 どうしてこのような効果が出るのかは、主に以下の理論によって説明されています。
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捻挫の時にやってはいけない事とその原因
捻挫とは、関節を構成する靭帯が損傷するケガです。 靭帯は、骨と骨をつなぎ、関節の安定性を保つ役割をしています。 捻挫は、関節を無理に動かしたり、過度にねじったりすることによって起こります。 スポーツや転倒などの際に起こりやすいです。
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こむら返りで悩んでる方必見！その原因と改善法
こむら返りとは、ふくらはぎの腓腹筋が突然収縮して、筋肉が固まった状態のことを言います。 ふくらはぎの筋肉が疲労していたり、冷えていたり、脱水症状になっていたりすると起こりやすいです。
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打ち身って何？回復を早める為にはこれ！！
打ち身と打撲の判断は、主に症状によって行われます。 打ち身は、内出血、腫れ、痛みの症状が現れることが多いですが 骨折や関節損傷を伴っている場合は打撲と、区別するのが難しい場合があります。
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秋太り卒業！今日からできる秋痩せストレッチ
秋は、夏に比べて気温が下がるため、運動しやすくなります。 暑い夏は、熱中症などのリスクもあり、運動が億劫になりがちです。 しかし、秋は比較的涼しいため、長時間の運動や激しい運動も無理なく行うことができます。
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ストレスフリーな生活を送るためにやってほしいこと
ストレスは、これらの原因が複合的に作用して発生することがあります。 また、人によってストレスを感じる原因は異なります。 ストレスの原因を特定することは、ストレスを解消する第一歩です。 自分のストレスの原因を理解することで、適切な対処法を見つけることができます。
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どれくらい意識してる？体のメンテナンスが重要な理由
体のメンテナンスを行うことで、筋肉や骨、内臓などの機能を正常に保つことができます。 また、免疫力を高め、病気や怪我の予防にも役立ちます。
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デコルテって何？これやるだけで変わります
姿勢が悪いと、デコルテの筋肉が衰えてしまいます。 デコルテには、首や肩の筋肉がつながっているので、姿勢が悪いとこれらの筋肉が緊張して血行が悪くなります。 血行が悪くなると、筋肉が衰え、ハリと弾力が低下します。
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簡単にできる！美しく歳を重ねていくためのお肌ケア
顔のたるみやしわは、表情筋の衰えや筋肉量の減少によって引き起こされるので 表情筋を鍛え、筋肉量を増やすことで、たるみやしわを改善することができます。
