2017/10/22(日)
ぎっくり腰になったらする事とは？
from 川島悠希
京都のセミナー会場から・・・
おはようございます！
今日は、腰痛ライターの川島です！笑
いま京都のセミナー会場から、
書いてるんですが、、、
これから２００人の治療家が
全国から集まるという事で
楽しみですね！
熱心な治療家さんと会うと
刺激になります^^
今日はですね、
『ぎっくり腰』
についてお伝えしていきます！
ぎっくり腰は急に来るんですよね〜
朝布団から起きようと思ったら、
ピキッ！っと・・・・
靴下を履こうと思ったら、
ピキッ！っと・・・
仕事で重いものを持とうとしたら、
グギッ！っと・・・・
きますよね。
その時に大事なのは、
痛みの種類が２パターンあるので、
そこだけしっかり自分で把握して
ほしいんですが、
ぎっくり腰でもすぐに治療できるもの、
触ったらいけないぎっくり腰の
２つあります。
触ったらいけないぎっくり腰
とは、
・腰とか足に力が入らないとか
・常に足に痺れがでてる
・尿失禁がある ※危険
という症状はヘルニアが発生した
可能性があります。
その際は、整形にいって
レントゲンとMRIをとってもらい
炎症してるのでなるべく冷やします！
冷湿布や氷水を袋にいれて
タオルに巻いていたいところに
当てる。
触ってもいいぎっくり腰は、、
・歩けるけど姿勢を伸ばすと腰が痛い
・立てるが、前にかがむと腰が痛い
という症状がある人は、
すぐに治る可能性があります。
その際には、
お風呂をためて湯船にしっかり
入ってください。
触ってもいいぎっくり腰は、
単純に、筋肉の疲労の限界が
超えてでた症状です。
ですので、
しっかり温めて筋肉をゆるめると
かなり楽になります。
ちなみにその日は1日３回ぐらい湯船に
入ること！
わかりましたか？
ぎっくり腰には治せるものと
触ったらいけないものがあるという
話でした〜！
ぎっくり腰なったときは、
どちらのパターンなのか、
なんとなく確かめたら、
それぞれの対処法をやって
みてください！
めっちゃ変わりますから笑
整体Filament
川島悠希
『TVや雑誌で話題のゴッドハンド整体 – 宮崎市【公式】整体院Filament』
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