「ボディメイク」の記事一覧
2021/06/18(金)
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 浮腫解消, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脂肪燃焼, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 寺田文弘
・・・治療院のデスクから
腰痛だったのがいつの間にか痺れに変わる方いますか？
脊柱管の狭窄は中を通る神経の圧迫を引き起こし、
腰痛、坐骨神経痛を引き起こしていきます。
はい！
今日は
脊柱管狭窄症からくる痺れ
について書いていこうと思います
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2021/06/11(金)
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 子宮脱, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 浮腫解消, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症
From寺田 文弘
・・・治療院のデスクから
今日は
腰痛の原因
について書いていきます
今日の原因は
スマホの見過ぎ
からくる腰痛です
スマホの見過ぎ？
ずっと座っているからかな？
って頭の中は？？？って感じですよね笑
でもスマホの見過ぎは
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2021/06/09(水)
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ばね指, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 寺田 文弘
・・・治療院のデスクから
梅雨入りして、もう梅雨明けたのかなって思う人もいるみたいですが、
これからが本番です。天気悪いと気持ち乗りませんが、、、
今日は
骨盤の歪みの”原因”
について書いていきます
骨盤が歪んでしまうのにも
”筋肉”
がめっちゃ関係しているんですね
筋肉が原因で骨盤が歪んだり、
腰痛を引き起こしたり
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2021/06/04(金)
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 浮腫解消, 猫背, 生理痛・生理不順, 脊柱管狭窄症
from寺田 文弘
・・・事務所から
コロナが終わったらやりたいことがたくさんありま。
でも家にいる時間が長いせいで、運動をあまりせず筋肉がかたまって行くと、
腰痛肩こりの原因になる可能性がありますので、適度な運動を心がけてください。
今日は坐骨神経痛についてです。
日常生活で立ちっ
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2021/05/30(日)
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 猫背, 生理痛・生理不順, 肩こり
from寺田 文弘
・・・事務所から
こんにちは！
今年は早めの梅雨に入り
なかなか天気が安定しませんね。
今日は,
腰痛
と
反り腰
についてお話しします
寝る時に、
仰向けになって寝れなかったりしませんか？
その腰痛。。。
それは恐らく、
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2021/05/29(土)
【激変】【腰痛改善】たった60秒で 下っ腹 が凹む秘密テクニック！
カテゴリー：ぎっくり腰, ダイエット, ボディメイク, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 猫背, 生理痛・生理不順, 脂肪燃焼, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
早川です。
さあ今日は、
腰痛改善
に有効！
下っ腹
に効く
秘密テクニック
のご紹介です。
その秘密テクニック
それは、
&
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2021/05/24(月)
カテゴリー：ぎっくり腰, ダイエット, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
早川です。
さあ今日は、
簡単にできる
誰でも
腰痛改善
簡単ストレッチ
をご紹介致します！
本日の
ポイントとなる筋
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2021/05/09(日)
肩こりで、肩をマッサージしてる方、痛み治ったことありますか？
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ばね指, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 子宮脱, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 浮腫解消, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脂肪燃焼, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腱鞘炎, 膝痛
from 寺田 文弘
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
今日はとても暖かいですね^^
コロナウイルスで大変ですが、
対策万全でさせていただいていますので安心してご来院ください^^
今日は,
題名にもありますが、
肩こりで、
肩をマッサージされていませんか？
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2021/05/08(土)
【 6分 ダイエット 】 反り腰 をセルフで 治す方法 ＜腰痛＞
カテゴリー：ぎっくり腰, ダイエット, ボディメイク, 反り腰, 慢性腰痛, 未分類, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
早川です。
さあ今日は、
6分 ダイエット
反り腰
をセルフで 治す方法
について
ご紹介致します。
反り腰を直す上で
大切になるのが
股関節の筋肉の
バランスです。
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2021/04/30(金)
カテゴリー：セルフケア, ダイエット, ばね指, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 子宮脱, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 浮腫解消
from 寺田 文弘
・・・治療院から
今日は天気が良く風が強いですね。
さて、今日は、
膝の痛みについてお話しします。
走っている時や運動している時、膝が痛くなる時ありませんか？
まず、膝の痛みが何故起こるのか。
膝の痛みが起こる原因の一つは、
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2021/04/23(金)
カテゴリー：セルフケア, ボディメイク, 未分類, 浮腫解消, 肩こり, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 寺田文弘
・・・治療院のデスクから
こんにちわ、寺田です。
さあ、今日は、
O脚について話していきたいと思います。
さっそくですがO脚とは、
その名の通り、
立った時に足がOの字を描いているような状態です
では何故O脚になるのか。
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2021/04/19(月)
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ばね指, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 子宮脱, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 生理痛・生理不順, 膝痛
from 寺田文弘
・・・治療院のデスクから
こんばんわ、寺田です。
さあ今日は、
治らない 腰痛
根本改善
簡単30秒
でできる
簡単ストレッチの
ご紹介です！
ぜひ最後まで
ご覧ください！
前屈みで痛い方
必見です
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2021/04/18(日)
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ばね指, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 子宮脱, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 浮腫解消, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脂肪燃焼, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腱鞘炎, 膝痛
from 寺田文弘
・・・治療院のデスクから
最近は寒暖差が激しいので、
体調管理に気をつけてください。
今日は猫背について、、、
現代、スマホやデスクワークで
猫背が多くなりましたね。
街中を歩くと、８〜９割は
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2021/04/12(月)
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ボディメイク, 未分類, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脂肪燃焼, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 膝痛, 頭痛
from 寺田 文弘
・・・事務局から
今日は、有酸素運動についてお話していきたいと思います。
有酸素運動は、
『２０分以上やらないと脂肪が燃焼されない』
と良く聞きますが、
全然そんなことありません！
なぜ『２０分以
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2021/04/10(土)
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 未分類, 猫背, 肩こり, 脂肪燃焼, 腰椎すべり症, 膝痛
from 寺田 文弘
・・・ 事務局から
皆さんは、夜お風呂につかりますか？
それとも、シャワーで済ませてますか？
お風呂派の人、
シャワー派の人、
色々いらっしゃられるかと思いますが、
この記事をを見たからには、
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2021/04/05(月)
カテゴリー：ダイエット, ボディメイク, 未分類, 浮腫解消, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脂肪燃焼, 膝痛, 頭痛
from 寺田 文弘
・・・事務局から
今日は産後の骨盤矯正について、
お話ししていきたいと思います。
早速ですが、産後の骨盤矯正はいつが
ベストなタイミングかご存知でしょうか？
結論から言います。
それは産後１ヶ月半から
産後６ヶ
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2021/04/03(土)
カテゴリー：ダイエット, ボディメイク, 浮腫解消, 脂肪燃焼
from 寺田文弘
・・・事務所から
コロナウイルスが再び広まり始めて、
家にいることが多く、
むくんだり、太り気味
になる人が増えてえきたのではないでしょうか？
そんなみなさんに、今日はおすすめの方法をお伝えします。
それは、
1日2回（朝と晩）白湯を飲むことです。
白湯を飲むと、体が温まり血の巡りが良くなり、
むくみにくくなる効果
と腸の働
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