「ダイエット」の記事一覧
2021/07/19(月)
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 膝痛
from 寺田
・・・事務所から
こんにちは!
コロナウイルスで大変ですが、
対策万全でさせていただいていますので安心してご来院ください
今日は,
スマホ首
についてお話しします
今や日本人のほとんどが
スマホ首
いわゆる、
ストレートネックになっているのではないでしょうか?
続きはこちら»
2021/07/17(土)
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ばね指, 反り腰, 坐骨神経痛, 子宮脱, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 浮腫解消, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり
from寺田 文弘
・・・治療院のデスクから
最近梅雨明けしましたが、雷も雨もすごいですね。
僕は雷を見るとずっと外を眺めたくなります。
YouTubeで時々雷を調べてみたりしてしまいます。
雷はとても怖いですけどね、、、
そんなことはさておき、
今日は、
腰痛
と
痩せ
続きはこちら»
2021/06/21(月)
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脂肪燃焼, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症
from 寺田 文弘
・・・治療院のデスクから
さて今日は!
『産後に下っ腹が出てきた人の2つの特徴』
について書いていくんですが、、、
この記事を読んでるということは、
少なからず下っ腹が気になってると
思うんですが、、笑
&n
続きはこちら»
2021/06/18(金)
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 浮腫解消, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脂肪燃焼, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 寺田文弘
・・・治療院のデスクから
腰痛だったのがいつの間にか痺れに変わる方いますか?
脊柱管の狭窄は中を通る神経の圧迫を引き起こし、
腰痛、坐骨神経痛を引き起こしていきます。
はい!
今日は
脊柱管狭窄症からくる痺れ
について書いていこうと思います
続きはこちら»
2021/06/11(金)
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 子宮脱, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 浮腫解消, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症
From寺田 文弘
・・・治療院のデスクから
今日は
腰痛の原因
について書いていきます
今日の原因は
スマホの見過ぎ
からくる腰痛です
スマホの見過ぎ?
ずっと座っているからかな?
って頭の中は???って感じですよね笑
でもスマホの見過ぎは
続きはこちら»
2021/06/09(水)
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ばね指, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 寺田 文弘
・・・治療院のデスクから
梅雨入りして、もう梅雨明けたのかなって思う人もいるみたいですが、
これからが本番です。天気悪いと気持ち乗りませんが、、、
今日は
骨盤の歪みの”原因”
について書いていきます
骨盤が歪んでしまうのにも
”筋肉”
がめっちゃ関係しているんですね
筋肉が原因で骨盤が歪んだり、
腰痛を引き起こしたり
続きはこちら»
2021/06/04(金)
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 浮腫解消, 猫背, 生理痛・生理不順, 脊柱管狭窄症
from寺田 文弘
・・・事務所から
コロナが終わったらやりたいことがたくさんありま。
でも家にいる時間が長いせいで、運動をあまりせず筋肉がかたまって行くと、
腰痛肩こりの原因になる可能性がありますので、適度な運動を心がけてください。
今日は坐骨神経痛についてです。
日常生活で立ちっ
続きはこちら»
2021/05/30(日)
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 猫背, 生理痛・生理不順, 肩こり
from寺田 文弘
・・・事務所から
こんにちは!
今年は早めの梅雨に入り
なかなか天気が安定しませんね。
今日は,
腰痛
と
反り腰
についてお話しします
寝る時に、
仰向けになって寝れなかったりしませんか?
その腰痛。。。
それは恐らく、
続きはこちら»
2021/05/29(土)
【激変】【腰痛改善】たった60秒で 下っ腹 が凹む秘密テクニック!
カテゴリー:ぎっくり腰, ダイエット, ボディメイク, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 猫背, 生理痛・生理不順, 脂肪燃焼, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは!
早川です。
さあ今日は、
腰痛改善
に有効!
下っ腹
に効く
秘密テクニック
のご紹介です。
その秘密テクニック
それは、
&
続きはこちら»
2021/05/24(月)
カテゴリー:ぎっくり腰, ダイエット, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは!
早川です。
さあ今日は、
簡単にできる
誰でも
腰痛改善
簡単ストレッチ
をご紹介致します!
本日の
ポイントとなる筋
続きはこちら»
2021/05/19(水)
カテゴリー:ダイエット, 五十肩・四十肩, 反り腰, 慢性腰痛, 未分類, 猫背, 肩こり, 頭痛
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは!
早川です。
さあ今日は、
猫背
&
肩こり
を自分で解消する
簡単ストレッチ
をご紹介致します!
パソコンワークが多い
現代女性の悩みに
続きはこちら»
2021/05/17(月)
【腰痛】【下半身太り】 の元凶 〇〇 を 断ち切る superストレッチ!
カテゴリー:ぎっくり腰, ダイエット, 反り腰, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは!
早川です。
さあ今日は、
腰痛
や
下半身太り
の元凶である
反り腰
改善する
簡単ストレッチを
ご紹介致します。
続きはこちら»
2021/05/16(日)
カテゴリー:ぎっくり腰, ダイエット, 五十肩・四十肩, 反り腰, 慢性腰痛, 未分類, 猫背, 肩こり, 脂肪燃焼, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 膝痛
From寺田 文弘
・・・治療院のデスクから
こんにちは!
梅雨入りしてきましたが5月秒に負けず
頑張っていきましょう!
今日は
股関節痛
について書きます!
股関節痛は
若いうちは気にしない方も
多くいらっしゃるとは
続きはこちら»
2021/05/09(日)
肩こりで、肩をマッサージしてる方、痛み治ったことありますか?
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ばね指, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 子宮脱, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 浮腫解消, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脂肪燃焼, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腱鞘炎, 膝痛
from 寺田 文弘
・・・治療院のデスクから
こんにちは!
今日はとても暖かいですね^^
コロナウイルスで大変ですが、
対策万全でさせていただいていますので安心してご来院ください^^
今日は,
題名にもありますが、
肩こりで、
肩をマッサージされていませんか?
続きはこちら»
2021/05/08(土)
【 6分 ダイエット 】 反り腰 をセルフで 治す方法 <腰痛>
カテゴリー:ぎっくり腰, ダイエット, ボディメイク, 反り腰, 慢性腰痛, 未分類, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは!
早川です。
さあ今日は、
6分 ダイエット
反り腰
をセルフで 治す方法
について
ご紹介致します。
反り腰を直す上で
大切になるのが
股関節の筋肉の
バランスです。
&n
続きはこちら»
2021/04/30(金)
カテゴリー:セルフケア, ダイエット, ばね指, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 子宮脱, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 浮腫解消
from 寺田 文弘
・・・治療院から
今日は天気が良く風が強いですね。
さて、今日は、
膝の痛みについてお話しします。
走っている時や運動している時、膝が痛くなる時ありませんか?
まず、膝の痛みが何故起こるのか。
膝の痛みが起こる原因の一つは、
&n
続きはこちら»
2021/04/28(水)
肩こりの人要注意!?そのまま放置は絶対ダメ!肩こりの人のためのストレッチ
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 浮腫解消, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脂肪燃焼, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腱鞘炎, 膝痛
from 寺田 文弘
・・・治療院のデスクから
こんにちは!
最近は雨が続いてましたが、
少しずつ晴れてきてとても気持ちが良いですね。
さて本日は、
30秒
でガチガチの肩こりを
改善できる
簡単ストレッチを
ご紹介致します!
根本から肩
続きはこちら»
2021/04/19(月)
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ばね指, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 子宮脱, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 生理痛・生理不順, 膝痛
from 寺田文弘
・・・治療院のデスクから
こんばんわ、寺田です。
さあ今日は、
治らない 腰痛
根本改善
簡単30秒
でできる
簡単ストレッチの
ご紹介です!
ぜひ最後まで
ご覧ください!
前屈みで痛い方
必見です
続きはこちら»
2021/04/18(日)
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ばね指, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 子宮脱, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 浮腫解消, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脂肪燃焼, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腱鞘炎, 膝痛
from 寺田文弘
・・・治療院のデスクから
最近は寒暖差が激しいので、
体調管理に気をつけてください。
今日は猫背について、、、
現代、スマホやデスクワークで
猫背が多くなりましたね。
街中を歩くと、8〜9割は
続きはこちら»
2021/04/16(金)
60秒 で 改善! 首の痛み の 原因 !ストレートネック!?を撃退!
カテゴリー:セルフケア, ダイエット, ばね指, 五十肩・四十肩, 反り腰, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脂肪燃焼, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腱鞘炎, 頭痛
from 寺田 文弘
・・・治療院のデスクから
こんにちは!
腰痛にならない為に
毎朝毎晩セルフケアを
欠かさずしています!
寺田です。
さあ今日は、
ストレートネック
を撃退する
簡単セルフケアを
ご紹介致します。
ストレートネックとは
&nb
続きはこちら»
2021/04/14(水)
カテゴリー:セルフケア, ダイエット, ばね指, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 子宮脱, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 肩こり, 脂肪燃焼, 脊柱管狭窄症
from 寺田 文弘
・・・治療院のデスクから
こんにちは!
毎朝・毎晩セルフケア
続けています!
寺田です。
今日は、
猫背&肩こり
自分で出来る
簡単猫背の治し方
について
お話ししていきます!
続きはこちら»
2021/04/12(月)
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ボディメイク, 未分類, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脂肪燃焼, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 膝痛, 頭痛
from 寺田 文弘
・・・事務局から
今日は、有酸素運動についてお話していきたいと思います。
有酸素運動は、
『20分以上やらないと脂肪が燃焼されない』
と良く聞きますが、
全然そんなことありません!
なぜ『20分以
続きはこちら»
2021/04/10(土)
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 未分類, 猫背, 肩こり, 脂肪燃焼, 腰椎すべり症, 膝痛
from 寺田 文弘
・・・ 事務局から
皆さんは、夜お風呂につかりますか?
それとも、シャワーで済ませてますか?
お風呂派の人、
シャワー派の人、
色々いらっしゃられるかと思いますが、
この記事をを見たからには、
続きはこちら»
2021/04/06(火)
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 肩こり, 脂肪燃焼, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 膝痛, 頭痛
from 寺田文弘
・・・ 事務局から
こんにちわ!
今日は
反り腰
についてお話ししていきたいと思います。
反り腰とは、
骨盤が前傾したことによって、
本来緩やかな腰のカーブが極端にきつくなった状態のことを指します。
続きはこちら»
2021/04/05(月)
カテゴリー:ダイエット, ボディメイク, 未分類, 浮腫解消, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 脂肪燃焼, 膝痛, 頭痛
from 寺田 文弘
・・・事務局から
今日は産後の骨盤矯正について、
お話ししていきたいと思います。
早速ですが、産後の骨盤矯正はいつが
ベストなタイミングかご存知でしょうか?
結論から言います。
それは産後1ヶ月半から
産後6ヶ
続きはこちら»
2021/04/03(土)
カテゴリー:ダイエット, ボディメイク, 浮腫解消, 脂肪燃焼
from 寺田文弘
・・・事務所から
コロナウイルスが再び広まり始めて、
家にいることが多く、
むくんだり、太り気味
になる人が増えてえきたのではないでしょうか?
そんなみなさんに、今日はおすすめの方法をお伝えします。
それは、
1日2回(朝と晩)白湯を飲むことです。
白湯を飲むと、体が温まり血の巡りが良くなり、
むくみにくくなる効果
と腸の働
続きはこちら»