from 亀田大介

・・・治療院のデスクから

 

 

 

こんにちは！

 

今日は生憎の雨ですね〜

 

僕雨好きなんでいいんですけど

ちょっと寒いですね笑

 

 

さて今日は

『猫背』

で悩まれている方

とても多いと思うんですよね

 

猫背を治すには

ただ背筋を伸ばすだけでは

治らないんですよね

そういった意識はとても大切なんですが

 

そもそもの根本が悪いと

またすぐ猫背になってしまうんです

 

ある筋肉をしっかりと

緩めてあげる事により

根本からしっかりと

猫背対策が出来る様になります

 

そのある筋肉とは、、、

 

 

 

大臀筋

 

 

という筋肉です！

この筋肉が固まってしまう事により

骨盤を後ろの方に

倒してしまい

背筋が丸くなってしまう

 

 

という原理なので

ただ背を伸ばすだけではなく

その意識と共に

お尻の筋肉を

しっかりと緩めて

あげる事が大切という訳なんです！

 

 

お尻の筋肉を緩める事により

腰痛改善、予防、膝の痛みの解消

などにも繋がるので

お尻のケアをしっかりとして行きましょう！

 

 

今日は大臀筋を

タオル１枚で緩める事が出来る

ストレッチをプレゼントします

↓↓↓

 

本日も最後までご覧いただき

ありがとうございます！

 

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【亀田大介/KAMEDA DAISUKE】

整体Filament スタッフ

高校を卒業しすぐ宮崎県の

整体院に弟子入りし19歳で独立

6年間技術と経験を積む。

25歳で数々のTVや

女性雑誌an anにも出演し

整体Filamentを立ち上げた

川島悠希の元で修行を始める。