2019/01/18(金)
【姿勢改善】反り腰の人は腰痛になりやすい？？【宮崎市 腰痛】
from 田中直也
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
なんだか急に寒くなってきましたねー
昨日の夜はおでんで
あったまることができました^^
冬のおでんは良いですね^^
はい！
今日は
反り腰は腰痛になりやすい
と言うことをお話しします
反り腰の人は
骨盤が前傾してしまい
背骨のカーブが強くなっています
カーブが強くなることで
腰にかかる負担がとても大きくなり
腰痛になってきます
反り腰の人は
お腹の大腰筋という筋肉や
インナーの筋肉が硬くなることで
骨盤を前傾してしまいます
骨盤が前傾すると
お尻の筋肉が引っ張られ
だんだんとお尻の筋肉量が落ちてしまい
体の前と後ろのバランスが
取れてない状態なんです、、、
なのでまずは
硬くなった筋肉を緩めてあげて
その後にお尻の筋肉を強くしていきましょう！
今日は
インナーの筋肉の
内転筋を緩めるストレッチを
ご紹介します^^
↓ ↓ ↓
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました^^
PS.
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【田中直也/NAOYA TANAKA】
整体Filament スタッフ
整体師になる。と
20歳で会社を退職し
様々な治療を自身の身体で体験する中で
整体Filamentと出会い
他とは違う知識、テクニックに感動し
25歳で数々のTVや
女性雑誌an anにも出演し
整体Filamentを立ち上げた
川島悠希の元で修行を始める。
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