2019/03/28(木)
【真実】ヘルニアは自分で治せる！【宮崎市 腰痛】
カテゴリー：ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 田中直也
・・・事務所のデスクから
おはようございます！
今日は雨ですね〜
最近ブログ見てるよ！という
患者さんからの声があり
嬉しいです^^
今日はタイトルに書いてますが
ヘルニアを自分で治す方法
をご紹介します
ヘルニアになりやすい人は
腰を良く曲げる人や
重たいものを持つ
腰に疲労が溜まりやすい人
が特になりやすいのですが
この時に大切な事があります
それは
体全部を使って体を動かす
という事です
どういう事かというと
例えば
重たい物を持つ時に
肩甲骨、股関節、膝、足首
が柔軟で
スムーズに動かす事が出来たら
腰に負担がかからずに
重たい物を持つ事が出来るのですが
肩甲骨、股関節、膝、足首
が硬くなってしまっていると
腰だけで曲げてしまい
ヘルニアが出てきやすくなっています
このように
肩甲骨、股関節、膝、足首が
柔軟に動いてくれたら
腰が頑張らなくても良くなりますが
固まってしまっていると
腰に負担がかかりやすくなってきてしまいます
ヘルニアになったのは
今の体の歪みがヘルニアになりやすい
体だったんですね・・・
ヘルニアを手術したとしても
肩甲骨、股関節、膝、足首が
硬くなってしまっていたら
また腰が頑張ってしまって
ヘルニアが出てきてしまいます
この悪循環を断ち切るために
今からストレッチをして
柔軟に動く体にしていきましょう！
そうするとヘルニアが出てこない
なりにくい体になってきてくれます
ヘルニアは時間が経てば
治っていくもので
今ヘルニアが出ていたとしても
腰に負担がかかりにくい柔軟な体になると
ヘルニアの治りも早くなってきてくれます^^
今日は
今話した詳しい内容
をご紹介します！！
↓ ↓ ↓
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
PS.
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【田中直也/NAOYA TANAKA】
整体Filament スタッフ
整体師になる。と
２０歳で会社を退職し
様々な治療を自身の身体で体験する中で
整体Filamentと出会い
他とは違う知識、テクニックに感動し
２５歳で数々のTVや
女性雑誌an anにも出演し
整体Filamentを立ち上げた
川島悠希の元で修行を始める。
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