From亀田 大介

・・・治療院のデスクから

 

 

こんにちは^^

ここ２、３日はあったかいですね!

ただ今週末は

結構寒くなるみたいですね,,,

まぁ冬なんでね！笑

寒くなくっちゃね！

 

はい！

今日はですね

 

寝ている時の腰痛

 

について話して

いきますね

 

寝ている時は

動かないので代謝が落ちて

腰痛になりやすいんですね

 

じゃあどこが原因に

なるかというと

 

 

大腿直筋

 

 

という筋肉です

 

これは太ももの

前面の筋肉になるのですが

この筋肉が固まってしまうと

 

仰向けで寝ていると

腰を前の方に

引っ張ってしまうんです

 

それによって

腰に圧が加わり

腰が痛くなってきてしまうのです

 

なので寝ている時に

腰が痛い人や

朝起きる時に腰が痛くなる人は

大腿直筋をほぐして

みましょう^^

 

今日は太ももの

ストレッチ法をご紹介します

↓ ↓ ↓

https://youtu.be/TrIpnnAr5nU

 

本日も最後までご覧頂き

ありがとうございます^^

 

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【亀田大介/KAMEDA DAISUKE】

整体Filament 院長

高校を卒業しすぐ宮崎県の

整体院に弟子入りし19歳で独立

6年間技術と経験を積む。

25歳で数々のTVや

女性雑誌an anにも出演し

整体Filamentを立ち上げた

川島悠希の元で修行を始める。