2021/01/07(木)
猫背の原因は肩ではなく意外な〇〇だった！！
カテゴリー：五十肩・四十肩, 慢性腰痛, 未分類, 猫背, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり, 頭痛
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
風が強いだけでなく、
冷たいですね。
寒気は辛いです。
手がカサカサに、肌も乾燥します。
※ハンドクリームが必須の生活です。
さて、今回は
姿勢
猫背
についてのお話です。
- 同じ姿勢での長時間デスクワーク
- 背中が丸まった状態でのスマホ操作
- 足をよく組む
このような生活習慣が続いてしまうと
猫背
が助長されてしまい、
慢性的な肩こりや腰痛だけでなく
目の疲れ、頭痛にも繋がります。
体に悪影響が多い猫背ですが
解決するためには猫背の
意識を持って生活すると姿勢も変わっていきます。
猫背になるとお腹の筋肉が衰え、
背骨に負担がかかる姿勢になります。
お腹に力の入りやすい体作りをすると、
猫背の根本的な姿勢改善に繋がります。
ぜひやってみましょう！！
今回は、、、
腹圧
これがキーポイントです！！
イメージを掴むためにもまず
簡単な意識付けから
やってみましょう！！
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
PS.
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