2021/02/03(水)
【ガチガチ 肩こり 】30秒 猫背矯正 、 姿勢矯正 【〇〇筋ストレッチ 】
カテゴリー：セルフケア, 五十肩・四十肩, 未分類, 猫背, 肩こり, 頭痛
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
今日も天気が良いので
ウォーキング日和ですね！
早川です。
さて本日は、
30秒
でガチガチの肩こりを
改善できる
簡単ストレッチを
ご紹介致します！
根本から肩こりを
直すためには
巻き肩
の解消が必ず必要です！
その巻き型に関わる
筋肉が胸の筋肉です。
肩甲骨から肋骨に着く
胸の筋肉が硬くなると
巻き肩になり、
結果として肩こりに
繋がります。
肩こりがある方は
ぜひ参考にしてみて下さい！
動画はこちら↓↓↓↓↓
【ガチガチ 肩こり 】30秒 猫背矯正 、 姿勢矯正 【小胸筋 ストレッチ 】
体に不自由なく、
健康で幸せな生活を送りましょう！
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
PS.
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