2021/02/08(月)
反り腰 を簡単にセルフで 治す方法 【反り腰改善 足痩せ】
カテゴリー：慢性腰痛, 未分類, 猫背, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
早川です。
本日は
反り腰
を自分で簡単に
直す方法を
お伝えいたします！
そもそも反り腰とは、
反り腰は
、加齢や運動不足により
腹筋の力や
その他筋肉が低下して
起こります。
腹筋が弱いと、
骨盤は正しい位置を
保てずに前傾しがちになります。
そうすると、
上半身が前に倒れないよう、
無意識に腰を反るようになります。
この姿勢が女性に多いのは、
男性と比べ、
一般的に筋力が弱いためだ。
女性が、
ヒール靴を履くことも、
原因の一つです。
前のめりになるの姿勢を、
戻そうとして腰が反ります。
やだヒール靴を履かない
というのは
無理があると思いますので
こちらの動画を
参考にして下さい！
こちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
猫背の人が無理に
よい姿勢をつくろうとして
反り腰になることも多いです！
腰だけ反ると、
一見姿勢がよく見えるが要注意
です！
体に不自由なく、
健康で幸せな生活を送りましょう！
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
PS.
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