2021/04/10(土)
体調の違いはここに！？
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 未分類, 猫背, 肩こり, 脂肪燃焼, 腰椎すべり症, 膝痛
from 寺田 文弘
・・・ 事務局から
皆さんは、夜お風呂につかりますか？
それとも、シャワーで済ませてますか？
お風呂派の人、
シャワー派の人、
色々いらっしゃられるかと思いますが、
この記事をを見たからには、
どんなに忙しくても、
お風呂に毎日浸かってもらいたいです。
お風呂に浸かるメリットは、
寝付きが良くなり深い眠り
につくことができることです。
深くて質の高い睡眠には、
お風呂で体の芯までしっかりと温めることが非常に重要です。
眠くなるメカニズムとして、
『体の芯の温度が冷めて体の表面まで冷えたタイミングで眠くなる。』
と言うことが挙げられます。
また、
血流UP
美肌効果
もありますので、
絶対お風呂に浸かる様にしてください。
最後までご覧いただきありがとうございました。
PS.
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