2021/04/19(月)
腰痛！腰痛！腰痛！治ってくれ！
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, ダイエット, ばね指, ボディメイク, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 子宮脱, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 生理痛・生理不順, 膝痛
from 寺田文弘
・・・治療院のデスクから
こんばんわ、寺田です。
さあ今日は、
治らない 腰痛
根本改善
簡単30秒
でできる
簡単ストレッチの
ご紹介です！
ぜひ最後まで
ご覧ください！
前屈みで痛い方
必見です！
腰痛について
簡単に説明いたします。
腰を無理に動かし、
腰痛につながる
ケースが非常に
多いです！
股関節や
肩甲骨周りの
関節の動きが
悪いために
腰痛に繋がっています！
ですので股関節の
動きにすごく重要な
筋肉である
お尻の筋肉
のストレッチを
しましょう！！！
簡単解説動画は、
こちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ぜひ参考に
してください！
この記事を見て誰か一人でも助かれば嬉しいです。
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
PS.
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