2021/05/08(土)
【 6分 ダイエット 】 反り腰 をセルフで 治す方法 ＜腰痛＞
カテゴリー：ぎっくり腰, ダイエット, ボディメイク, 反り腰, 慢性腰痛, 未分類, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 肩こり
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
早川です。
さあ今日は、
6分 ダイエット
反り腰
をセルフで 治す方法
について
ご紹介致します。
反り腰を直す上で
大切になるのが
股関節の筋肉の
バランスです。
前ももの筋肉が
強く働いていると
必然的に体は
反り腰
になります。
慢性的な腰痛以外にも、
人の体には
さまざまな
不調が起こります。
例えば、
「太っていないのに、
おなかだけ
ぽっこり出ている」
「むくみやすい」
といった女性に
多い悩みの原因も、
実は体型や
体質ではなく、
反り腰
であるケースがあるのです。
これは、
反り腰によって
おなかが前に突き出た
姿勢であることや、
骨盤の歪みによって
血流が停滞し、
体が
むくみがちになるためです。
ですので
股関節周りの
バランスを整えた
上で
最適なトレーニング
をすると
反り腰の
改善に大きく
近づきます！
そのメニューが
こちら！！！
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体に不自由なく、
健康で幸せな生活を送りましょう！
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
PS.
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