2021/07/02(金)
腰痛の原因「反り腰」を断ち切る簡単ストレッチ！！！
カテゴリー：ぎっくり腰, 反り腰, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 生理痛・生理不順, 産後骨盤矯正, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
早川です。
さあ今日は、
腰痛
の原因になり
下半身太り
の元凶でもある
反り腰
を解消する
簡単ストレッチの
ご紹介です。
まず、
反り腰とは、
腹筋など
「体の前側の筋肉」
と、
姿勢を支えるべき
「体の後ろ側の筋肉」
のバランスの崩れが
原因となり、
腰痛
が起こります。
解消するために
反り腰の腰痛は
筋肉バランスを
改善し
リセット！
腰が反った姿勢は、
腰痛のもとです。
体を支えるときの
全負担が腰にかかり、
これが
慢性的な
腰痛
を呼びます。
衰えている
体の後ろ側の
筋肉を鍛え、
前後の
筋肉バランスを
整えれば、
腰痛は改善します。
簡単ストレッチ動画
はこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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