2021/07/06(火)
腰痛が消える！？簡単にできる靴の結び方
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 産後骨盤矯正, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
早川です。
さあ今日は、
腰痛
が消える！？
ダイエットでも活用
して頂きたい
靴紐
の結び方をご紹介
致します。
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靴紐はとても重要で、最近の腰痛患者さんの傾向を見てると
スリッパや靴紐がゆるゆるの人が目立つ印象があります。
靴紐をしっかり結ぶことで、
指先までしっかり体重が乗り、
足の裏の筋肉をうまく使うことができます。
その結果、体幹である筋肉をうまく使い、
腰の負担を軽減することができます。
さっそくその結び方を教えて行くんですが、
すごく簡単で、、、、
１、靴紐の通す穴を指先から３本目まで強く結ぶ
２、その上も普通ぐらいに結んで行く
３、最後の通す穴までしっかり通す
これだけです。
たったこの３ステップだけで
腰にかかる負担が変わりますので、
是非、腰痛の方は試されて見てください。
【腰痛に効く靴紐の結び方】
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