2017/12/20(水)
【簡単】猫背を根本から整える３ステップ〜２週目〜【宮崎市 整体KAWASHIMA】
カテゴリー：ぎっくり腰, 五十肩・四十肩, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 生理痛・生理不順, 肩こり, 脊柱管狭窄症
from 川島悠希
・・・提携先の病院から
いや〜
今日も寒いですね〜
朝が辛い時期がやってきました、、
はい、それでは
今日は前回の記事でもお伝えした
猫背について、、、
その前に、前回の猫背を整える３ステップは
覚えてますか、、、
その感じは覚えてないですね、、、笑
はい、、、
その３ステップはこれでしたね
1 STEP お尻の代謝を上げる
2 STEP 股関節をほぐす
3 STEP 肩甲骨をはがす
そして前回「お尻の代謝を上げる方法」を
お伝えしたんですが、
今回は、
『股関節をほぐす』方法について
話していきます。
基本的に、
猫背も腰痛もヘルニアも狭窄症も
共通しているのが股関節の硬さ、、、、
そこに硬さがあると
朝起き上がる時に腰が痛いとか、
椅子から立ち上がる時に腰が痛い
歩く時に股関節が痛い
などなど
いろんな症状でてきますよ
そんな股関節をたった5分で緩める方法とは、、、
↓↓↓
本日も最後まで動画をご覧いただき
ありがとうございました！
よければyoutubeチャンネルの登録を
してもらえたら嬉しいです笑
整体Filament
川島悠希
【川島悠希のプロフィール】
川島悠希/Kawashima Yuki
整体Filament 代表
女性雑誌ananや福岡の有名な
TV番組”ももち浜ストア”に
出演し予約が取れないと話題に。
１７歳で高校を辞めて整体業界の
門を叩き、２１歳で独立。
２２歳で地元宮崎市で
『整体Filament』をオープン。
たった１年で予約２～３週間待ちとなり、
instagramでは独自のセルフケア動画が
話題となり累計３０万回再生の大人気整体師。
【公式HP】https://www.seitai-kawashima.com/
【腰痛HP】https://seitai-filament.com/youtsuu/
【公式instagram】https://www.instagram.com/kawashima_seitai/
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