2018/01/04(木)
座りっぱなしで腰が痛い人に共通する筋肉とは?【宮崎市 整体KAWASHIMA】
From 亀田 大介
・・・第2施術ルームから
1月4日から整体Filamentで
勤める事になった亀田大介です。
これから川島先生と共に
宮崎に笑顔を届けて行けるように
頑張って行きたいと思います!
はい、それでは、、、
今回は腰痛の中でも
座りっぱなしで腰が
痛くなる人に共通する
○○筋について
お伝えしていきます
職業上座って書類整理とか
パソコンに向かって
作業する時間が長くて
腰が痛くなり
仕事に集中出来なくなる
と言う人も多いと思います。
実際、僕前の仕事が
カメラマンだったんですけど、、、
カメラマンって
実はパソコンと
睨めっこしてる時間て
撮影している時間よりも
長かったりするんですね、、、
その編集作業で座っていると
腰が痛くて座っているのも
辛いという時期もありました。
それでどこが原因で
腰が痛くなるかというと、、、
実は『○○筋』に原因があるんです。
その『○○筋』とは・・・
大腰筋です!!
大腰筋はお腹の奥の方にあり
座った時に使用する筋肉です。
長時間座りっぱなしだと
大腰筋に負荷がかかり
腰が痛くなるという訳です。
なので、休憩の時とかに
背伸びをして後ろに
身体を反って大腰筋を
伸ばしてあげると
少し腰痛が軽減されます。
今日は、
そんな大腰筋を
『たった5分で緩めるストレッチ』を
プレゼントします!
↓ ↓ ↓
動画をご覧いただき
ありがとうございます
亀田大介/KAMEDA DAISUKE
整体Filament スタッフ
高校を卒業しすぐ宮崎県の
整体院に弟子入りし19歳で独立
6年間技術と経験を積み
25歳で整体Filamentで勤め始める