from 亀田 大介

・・・治療院のデスクから

 

 

 

今日は天気が良い〜♪

テンション上げていきましょう！

 

 

冬といえば

 

ぎっくり腰！

 

というイメージですね

寒くなると

全身の筋肉が固まってしまって

腰に負担がかかりやすい

状態になるんですね

それで腰にストレスが

段々かかってきて

ある一定以上の

ストレスがかかると

ぎくっと意味が

来るんですね

 

でもこれは

普段から

 

筋肉のケア

 

をしてあげたら

起こらない事なので

しっかりと

 

湯船に浸かる

ストレッチをする

適度な運動をする

 

などといった事を

してあげて痛みが

ない体づくりを

冬は念入りにしてあげましょう^^

 

今日は腰痛の原因に

なりやすい筋肉の

ストレッチ方法をご紹介します！

※産後と書いてありますがしっかりとぎっくり腰予防になります

↓  ↓  ↓

 

 

 

本日も最後までご覧頂き

ありがとうございます！

 

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【亀田大介/KAMEDA DAISUKE】

整体Filament 副院長

高校を卒業しすぐ宮崎県の

整体院に弟子入りし19歳で独立

6年間技術と経験を積む。

25歳で数々のTVや

女性雑誌an anにも出演し

整体Filamentを立ち上げた

川島悠希の元で修行を始める。