2021/03/29(月)
腰痛の原因でもある！？〇〇筋をストレッチしましょう！！！
カテゴリー：ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
早川です。
さあ今日は、
腰痛の原因
になる筋肉の
ストレッチを
ご紹介致します。
一つ目は
お尻
の筋肉の
ストレッチです。
二つ目は
もも裏
の筋肉の
ストレッチです。
この筋肉が
硬くなっていると
前屈み
をする際に
前にかがむな！
とブレーキを
かけてしまいます。
その状態から
前屈みを
しようとすると、
腰を
無理に動かしてしまい
負担や負荷に繋がり
腰痛
に繋がります。
ですので
この筋肉の
ストレッチをして
動きやすい状態を
作ることが
大切です。
腰痛でお困りでしたら
一度行ってみてください！
動画はこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ぜひ参考に
してください！
体に不自由なく、
健康で幸せな生活を送りましょう！
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
PS.
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