2021/07/05(月)
【身体が硬い人集合】前屈みの腰痛をなくせる簡単ストレッチ！！
カテゴリー：ぎっくり腰, 五十肩・四十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症
from 早川大介
・・・治療院のデスクから
こんにちは！
早川です。
さあ今日は、
前屈み
ができない人必見！
簡単ストレッチ
のご紹介です。
前屈みができない、
前屈みで腰痛がある。
そんな症状は
お尻
の
筋肉
が硬いもしくは
しっかり筋肉が
働いていない可能性
があります。
おしりの筋肉は、
身体を
真っ直ぐ立たせる
役割をしています。
身体を真っ直ぐ立たせる
役割のおしりの筋肉が
固まってしまうことで、
姿勢が悪くなり、
腰痛
になります。
また、
おしりは歩く時に
股関節にかかる衝撃を
吸収する
役割があります。
おしりの筋肉が
弱っていたり、
固まっていたりすると
衝撃を吸収することが
出来ずに
腰
に衝撃が伝わり、
腰痛の原因につながって
しまうのです。
よって、
腰痛がある方は
お尻のストレッチ
で症状を
緩和することができます！
今回は
お尻まわりの筋肉を
ほぐすストレッチをご紹介。
腰痛を感じる時、
腰痛を予防したい時に
ぜひ
取り入れてみてくださいね。
ストレッチ動画は
こちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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腰痛で辛い。
体に悩みがある。
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ありがとうございました！
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